顔の皮膚の黒ずみ毛穴についてどうしたらいい？

黒ずみは、皮膚の表面にある酸化したメラニンのポケットです。
黒ずみはコメドの一種です。コメドは、皮膚の毛穴が古い角質や皮脂と呼ばれる油性の保護物質で詰まることで発生します。

皮膚の表面に見えている黒ずみの上部は、黒っぽい色をしています。

通常、毛穴の中には毛根から毛が生えており、その下には皮脂を分泌する皮脂腺があります。

この毛穴が詰まると、開いた毛穴の中の古い角質が空気中の酸素と反応して黒く変色し、黒ずみができるのです。

これは、汚れを閉じ込めたものと混同されがちですが、黒ずみの発生は肌の清潔さとは関係ありません。

他のニキビは閉じていることが多いのですが、黒ずみは毛穴の周りが開いて空気が入り込み、溜まった皮脂や角質が酸化して黒くなったり、時には黄色っぽくなったりするのです。

黒ずみは、顔、背中、首、胸、腕、肩などに多く見られます。これらの部位には、より多くの毛包があります。

いくつかの要因によって、黒ずみが発生する可能性が高くなります。

年齢やホルモンの変化は、重要な要素です。ニキビの他の症状と同様、黒ずみは、ホルモンレベルの変化が皮脂分泌を急増させる思春期に最もよく見られます。しかし、何歳になっても現れる可能性があります。

男性ホルモンの一種であるアンドロゲンによって、思春期には皮脂の分泌量が増え、肌細胞のターンオーバーが盛んになります。思春期には、男の子も女の子もアンドロゲンの量が多くなります。

また、思春期以降、月経や妊娠、避妊薬の使用などによるホルモンの変化で、女性に黒ずみが生じることがあります。

体内で皮膚細胞が過剰に生成されると、黒ずみの原因になります。

一般に信じられていることとは異なり、不衛生が直接黒ずみの原因になるわけではありません。黒ずみを除去しようと過剰にこすりすぎると、さらに悪化することがあります。

主な症状は、黒ずみの名前の由来となった、小さくて暗い病変です。

皮脂膜

皮脂膜は、黒ずみのように見えますが、別のものです。鼻にできることがあります。小鼻にできることが多く、小さく、集団で発生し、触ると平らな感触があります。皮脂膜は、毛穴から分泌される皮脂を分泌する腺です。黒ずみとは異なり、ニキビの一種ではありません。

黒ずみは、重度のニキビがない限り、医師の診察を受けることはほとんどありません。見た目で判断し、診断するのは簡単です。

ほとんどの人は、医者にかかることなく自宅で黒ずみに対処していますが、ある行為が黒ずみを悪化させたり、より深刻なタイプのニキビを誘発することがあります。

黒ずみの治療法については、多くの都市伝説や矛盾があるので、自分に合った方法を見つけるのが一番かもしれません。

使用するクリームが肌を過度に乾燥させない限り、肌をやさしくクレンジングすることで黒ずみを改善することができます。
クレンジングをする。顔の角質をやさしく取り除く専用のスクラブが効果的です。無香料や敏感肌用のものを探し、肌が過度に乾燥するものは避けましょう。様々な製品がオンラインで購入できます。

過剰な皮脂分泌を抑えて肌を乾燥させることは重要ですが、乾燥させすぎると皮脂腺が刺激され、余計に悪化する可能性があります。

メイクアップと化粧品 毛穴を詰まらせないノンコメドジェニック製品を使用し、毛穴をクリアで開かせ、古い角質が蓄積されるのを防ぎます。ノンコメドジェニック化粧品は、様々なブランドからオンラインで購入することができます。

処方された治療薬 アゼライン酸、サリチル酸、過酸化ベンゾイルは、非炎症性にきびのための処方と店頭（OTC）の両方の形で利用可能です。これらは、皮膚に直接塗布する局所治療薬です。

トレチノイン、タザロテン、アダパレンなど、ビタミンAを含む処方薬は、毛包に栓ができないようにし、皮膚細胞のターンオーバーをより速くするために処方されることがあります。

しかし、ほとんどの人は、にきびが感染したり、吹き出物などのより深刻な形に悪化するまで、これらの治療を受けることはないでしょう。黒ずみが気になるようであれば、スキンケアの専門家に除去してもらうのが一番かもしれません。

下地がある場合 湿疹や酒さなど、他の皮膚トラブルがあると、黒ずみの治療が少し難しくなります。治療が成功すれば、黒ずみの改善につながる可能性があるため、ニキビより先にその症状を治療する必要があります。

休息とリラックス ストレスは皮脂分泌の引き金になるため、十分な休息をとり、ストレスをためないようにすることも効果的です。運動はストレスを軽減するのに役立ちます。

食べ物 フライドポテトやチョコレートを抜いたからといって、ニキビが減るわけではありません。しかし、新鮮な野菜や果物をたっぷり使った健康的でバランスのとれた食事は、健康全般にとって有益なのです。皮膚の病変が感染するリスクを減らすことができるかもしれません。

ホルモンの影響により、黒ずみは避けられないものですが、いくつかの要因でリスクが高まったり、悪化したりすることがあります。

ぎゅっと握る 金属製の黒ずみ取りでも、黒ずみをつぶすのは避けましょう。皮膚を刺激し、問題を悪化させる可能性があります。

蒸す。蒸し風呂は「毛穴を開く」という理由で、古くから黒ずみの治療法として推奨されてきました。しかし、これは研究によって確認されたものではありません。人によっては、かえって悪化することもあるようです。

ゴシゴシ洗う。これは問題を悪化させる可能性があります。ゴシゴシ洗うと、皮脂が落ちます。皮脂腺は皮脂を補うためにさらに働き、より多くの詰まりと炎症性ニキビのリスクにつながります。

リムーバー。除光液、マスク、掃除機などは、使い方を誤ると皮膚を刺激し、ダメージを与える可能性があるため、注意して使用する必要があります。

メイクアップとコスメティック 油性の化粧品やスキンケア用品は避けてください。

避けるべき環境上の誘因は以下の通りです。

湿度の高い環境

最終医学的審査日：2017年7月27日

皮膚科精神科 / 精神科
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Stretched nose pores: What are they, and what causes them?Medically reviewed by Sara Perkins, MD - Written by Jon Johnson on February 26, 2021