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オイル肌のためのスキンケア レディスとメンズ編

2022/06/16
ハーバード式健康法スキンケア
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オイル肌のためのホームスキンケアとトリートメント レディスとメンズ編





オイリースキンの仕組みとケア5

オイリー肌の6つのスキンケア メンズもこの方法で大丈夫


オイリー肌は、皮膚の皮脂腺から皮脂が過剰に分泌されることで起こります。皮脂は、皮膚を保護し、潤いを与えるワックス状の油性の物質です。

皮脂は、肌を健康に保つために欠かせないものです。しかし、皮脂が多すぎると、オイリー肌、毛穴の詰まり、ニキビの原因になります。オイリー肌の管理には、定期的なスキンケアを習慣化することが必要です。

この記事では、処方箋が必要な薬を使わずにオイリー肌の症状を軽減する6つの方法についてお話します。

1. 定期的に洗う

ぬるま湯と肌に優しい石鹸で洗うと、肌の油分の量を減らすことができます。
定期的に洗うことで、皮膚の油の量を減らすことができます。オイリー肌の洗い方は、以下の方法がおすすめです。

肌に優しい石鹸とぬるま湯で洗う

 オイリースキンの仕組みとケア3

 
香料や保湿剤を追加した石鹸や刺激の強い化学物質は、皮膚を刺激したり乾燥させたりして、皮脂をより多く分泌させる可能性があるため、避けてください。
ヘチマやざらざらした洗顔料は、摩擦が加わって皮膚を刺激し、より多くの皮脂を作らせる可能性があるため、避けましょう。
それでも効果がない場合は、薬用ニキビケア用品を使用するとよいでしょう。これらの製品には、次のような脂性肌に働きかける酸が含まれています。

  • サリチル酸
  • グリコール酸
  • β-ヒドロキシ酸
  • 過酸化ベンゾイル


これらの酸は、肌タイプによっては刺激になることがあります。新しい製品を使い始めるときは、まず肌の小さな部分に使ってみて、体の反応を見るようにしましょう。

正しい洗顔料を選ぶことで、人によってはうまくいくかもしれません。2015年の研究Trusted Sourceによると、ラウレスカルボン酸ナトリウムとアルキルカルボン酸塩で作られたマイルドな洗顔料は、顔の一部で皮脂分泌を増やすものの、中程度の顔のニキビに取り組むのに有効であることが判明しました。

尋常性ニキビではなく、単にオイリー肌の人の多くには、無香料のグリセリン石鹸とお湯で十分な効果が得られるかもしれません。




2. 化粧水を使う

アルコールを含む収斂性のある化粧水は、肌を乾燥させる傾向があります。しかし、2014年の研究Trusted Sourceによると、ウィッチヘーゼルなどの天然収斂剤には、肌を落ち着かせる作用があるそうです。

マンサクはタンニンを多く含むため、天然の収斂剤と抗炎症剤になります。オイリー肌の人の多くは、マンサクを唯一の化粧水として使っています。




オイリースキンの仕組みとケア7


人によっては、天然の収斂性トナーは、広がった毛穴を小さく見せ、毛穴を詰まらせる可能性のある小さな製品やメイクを取り除くことができます。

しかし、これらの製品はすべての人に効果があるとは限りません。中には、収れん化粧水を使用すると、顔がヒリヒリしたり、かゆくなったりする人もいるかもしれません。このような場合は、皮脂分泌を増やす刺激になっている可能性があります。

新しい化粧水を使うときは、肌の小さな部分で試してみて、刺激を感じないようにする必要があります。

さまざまな種類の化粧水が販売されています。

オイリースキンの仕組みとケア2

3. 顔を乾かす

洗顔後、化粧水をつけたら、やわらかいタオルでやさしくふき取ります。

ただし、このとき注意しなければならないことがあります。タオルで肌を引っ張ったり、乱暴な洗顔料を使ったりすると、肌を刺激して皮脂を増やしてしまうことがあるので、おすすめできません。




4. あぶらとり紙や薬用パットを使う

あぶらとり紙は、あぶらとり紙専用の吸収紙で、肌の油を引っ張る機能を持つものが各社から発売されています。

あぶらとり紙は皮脂の分泌を抑えるものではありませんが、1日のうちで余分な皮脂を浮かせて、テカリを抑えることができます。

また、サリチル酸やグリコール酸などの身近な洗浄成分が配合された薬用布ナプキンを試してみるのもよいでしょう。これらは、毛穴や皮膚を清潔にしながら、一日を通して余分な油を除去するのに役立つことがあります。




5. フェイシャルマスクを使用する

特定のフェイシャルマスクは、脂性肌の治療にとてもメリットがある可能性があります。これらは、次のような成分を含むことがあります。

オイリースキンの仕組みとケア8


クレイマスク。スメクタイトやベントナイトなどの鉱物を含むマスクは、皮膚を刺激することなく、油を吸収し、皮膚のテカリや皮脂レベルを減らすことができます。肌の乾燥を防ぐため、時々使用し、その後は肌に優しい保湿剤を塗ってください。
ハチミツ 2011年の研究Trusted Sourceによると、天然の生はちみつには、抗菌・防腐効果があるそうです。10分間のハニーフェイスマスクは、肌を柔らかく保ちながら、にきびやオイリー肌を軽減する可能性があります。
オートミール。2014年の研究で示唆されたように、コロイドオートミールを含むマスクは、肌を清潔にするのに役立つかもしれません。オート麦には、優しく洗浄力のあるサポニン、抗酸化物質、抗炎症性化合物が含まれており、炎症を起こした肌を鎮静化する可能性があります。

オイリースキンの仕組みとケア1

6. 保湿剤を塗る

保湿剤は、適切なものを使用すれば、肌のためになることがあります。
オイリー肌の人の多くは、肌が脂っぽくなることを恐れて保湿剤を敬遠しますが、適切な保湿剤を使用することで、このタイプの肌にも効果が期待できます。

非常にオイリーな肌の人は、オイルフリーのモイスチャライザーで、脂っぽさを感じることなく、肌をしっとりと保護することができるかもしれません。

オイリースキンの仕組みとケア9



2014年の研究Trusted Sourceは、アロエベラがニキビやオイリー肌の治療に良い保湿剤になる可能性があることを示唆しています。

アロエベラの特定の化合物は、皮膚に自然な鎮静効果をもたらすことができます。この研究では、効果的な保湿剤となるためには、製品に少なくとも10パーセントのアロエが含まれている必要があると指摘しています。

保湿のために純粋なアロエジェルを選ぶ人もいますが、隠れた成分、特に変性アルコールには注意が必要で、肌を乾燥させたり刺激を与えたりする可能性があるそうです。

オイリースキンの仕組みとケア

予防


遺伝が関係するオイリー肌は、予防するのが難しい場合があります。ホルモンの変化による脂性肌も、コントロールが難しいです。

オイリー肌の一番の予防法は、自分に合ったスキンケアを見つけ、それを継続することです。

オイリー肌の人は、メイクで隠そうとする傾向があります。しかし、特定の製品、特に油性の製品は、症状を悪化させるか、毛穴を詰まらせる可能性があります。

水性化粧品が良いという人もいれば、ノーメイクが一番肌に合うという人もいます。

また、食事が肌の調子を整えるという人も少なくありません。水分の補給、脂っこい食事やトランス脂肪酸の摂取を避け、全食品をバランスよく食べることが効果的です。

お水で洗顔1

症状


オイリー肌の症状には、テカリ、毛穴の詰まり、吹き出物、肌荒れなどがあります。
脂性肌の方は、顔面に多く見られます。オイリー肌の症状には、以下のようなものがあります。

オイリースキンの仕組みとケア10
  • テカリや油っぽさが気になる
  • 毛穴が大きい、または目立つ
  • 皮膚が厚く見える、または荒れて見える
  • ニキビが時々できる、またはでき続ける
  • 毛穴の詰まりや黒ずみ
オイリー肌の人は、化粧品が皮脂と混ざり合い、異なる粘度を持つため、自分の肌に合う化粧品を見つけるのに苦労することがあります。

オイリー肌の症状やその程度は、人によって異なります。オイリー肌のなりやすさには、遺伝が関係している場合があります。

また、ホルモンの変化や強いストレスが、皮脂の分泌を増加させることがあります。


お水で洗顔

まとめ


オイリー肌のための多くの家庭薬はあまり研究されていませんが、科学的な証拠が効果的であることを示唆しているものもあります。

効果の最終的なテストは、個人の経験です。人は、自分のために働くルーチンを見つけ、それに固執する必要があります。

また、皮膚科医に相談し、毎日の生活習慣やオイリー肌の原因となるような事柄をメモしておくとよいでしょう。

どんな製品や方法でも、まず小さなパッチでテストし、肌の反応を確認することが重要です。

このような場合は、皮膚科医に相談し、皮膚を保護し、深刻な合併症や傷跡を防ぐための最良の方法を見つける必要があります。


オイリースキンの仕組みとケア6


最終医学的審査日:2020年1月6日

皮膚科補完医療/代替医療

8つのソースcollapsed
Stretched nose pores: What are they, and what causes them?Medically reviewed by Sara Perkins, MD - Written by Jon Johnson on February 26, 2021






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