ミルクバスその驚くべき効果とは？

2022/04/10 2023/02/24

ミルクバスその驚くべき効果とは？

この記事では、ミルクバスこと牛乳風呂の驚くべき効果、入浴方法、そしてさらに重要なことに、どのように効果があるのかを探ります。

何世紀にもわたって美容の達人たちに愛されてきた牛乳風呂の最初の記録は、ローマ時代にさかのぼります。

では、なぜ牛乳風呂は長い時間の試練に耐えてきたのでしょうか。

牛乳風呂ミルクバスとは何ですか？

牛乳風呂とは、液体または粉末の牛乳を入れるお風呂のことで、炎症を引き起こすさまざまな肌の状態を緩和するのに役立ちます。

牛乳には乳酸という成分が含まれており、これが肌の角質を穏やかに取り除き、より滑らかな肌触りにして、乾燥や肌荒れの症状を和らげてくれるのです。

牛乳風呂はどこから来たの？

先に述べたように、牛乳をお風呂に入れたという最初の記録は、ローマ帝国の女帝ポッパイアにさかのぼります。クレオパトラの死後、この女帝が入浴を地図に載せたという歴史家もいるほどです。

牛乳風呂のメリットは何ですか？

科学的な根拠がないため、牛乳風呂の効果についてはあまり知られていません。しかし、その効果は何百年も前から代々受け継がれてきたものです。だから、それはきっと何か意味があるのでしょう。

科学的な調査がないにもかかわらず、牛乳風呂が肌のかゆみや炎症を抑えるのに役立つことを示す多くの逸話的証拠があります。ここでは、その方法をご紹介します。

牛乳風呂は乾燥肌をきれいにする

極度の乾燥肌との暮らしは、悩みの種になります。肌が乾燥すると、かゆみや炎症などの症状が現れます。牛乳に浸かっていると、失われた水分を取り戻すことができ、肌に良い影響を与えます。

牛乳には、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、乳酸という、肌が喜ぶ5つの要素が含まれているからです。

タンパク質と脂肪は肌をやわらかくし、ビタミンとミネラルは肌を保護し、ダメージから肌を守ります。また、乳酸は角質をやさしく取り除き、コラーゲンを活性化させる働きがあります。

牛乳風呂は湿疹を減らすのに役立ちます

湿疹の主な症状は、皮膚のかゆみ、乾燥、荒れ、カサカサ、炎症、刺激などです。乾燥肌と同様に、牛乳にも肌荒れを改善する効果があります。科学的に証明されているわけではありませんが、多くの人が牛乳風呂に入ることで湿疹が劇的に改善されると断言しています。

湿疹がひどい場合は、牛乳風呂を試す前に、医師、皮膚科医、薬局に相談することをお勧めします。

牛乳風呂は乾癬を緩和するのに役立ちます

マンチェスター大学の調査によると、英国では約110万人がかゆみを伴う皮膚疾患である乾癬に苦しんでいます。もしあなたがその一人なら、牛乳風呂は乾癬がもたらす過敏な症状を和らげるカギとなるかもしれません。

牛乳風呂に含まれるビタミンは、乾癬によく見られるかゆみ、カサカサ、斑点のある皮膚を和らげるのに役立つと言われています。

牛乳風呂は日焼けに効くと言われています

日焼けは、肌を痛めるだけでなく、永久的なダメージを与えるので、必ず日焼け止めを塗ってください。もし、手遅れで、すでにひどく焼けてしまった場合は、このレメディーを使って、やけどを取り除くことをお勧めします。

牛乳に含まれる脂肪、酸、タンパク質が、日焼けした肌を鎮静化します。20分ほど浸かってから、アロエベラの保湿剤で肌に栄養を与えてください。

牛乳風呂はどのように肌によいのでしょうか？

牛乳風呂は3つの作用があり、肌にとてもよいのです。

エクスフォリエイト（角質除去）

炎症を抑える
水分補給
柔らかい肌

ミルクバス古い角質を除去することで、肌の角質を改善します。これは、牛乳に含まれるα-ヒドロキシ酸/乳酸のおかげです。エクスフォリエーションは、肌の表層に働きかけて、古い角質やくすんだ細胞を取り除き、肌全体の質感を向上させるのに役立ちます。したがって、肌の乾燥した部分は、牛乳を使った入浴で改善する必要があります。

肌の炎症は、牛乳風呂で治すことができます。上記でご紹介したように、牛乳にはタンパク質やビタミンが含まれており、炎症を抑える効果があります。牛乳に浸かったら、一度焼いた肌に水分を閉じ込めることがとても大切です。アロエベラを使用することで、できるだけ水分を保持することができます。

牛乳は、どれだけ水分を補給できるかという点で肌にメリットがあります。ビタミン、ミネラル、脂肪を通じて、牛乳は失われた潤いを取り戻します。

牛乳風呂で使う牛乳の種類は？

牛乳をお風呂に入れる
牛乳の種類を選ぶとなると、何でもありですね。日進月歩の進化により、さまざまなミルクがあります。

牛乳は、一般的に牛乳風呂に使用されます。牛乳は、牛乳風呂によく使われます。コストが低く、全脂肪の牛乳は肌にとって最も栄養価が高いのです。

また、パウダー状の牛乳やミルクバスボムも使用することができます。ナチュラルな癒しのミルクバスボムは、ザ・ボディショップなどで手に入ります。

ヴィーガンの方は、豆乳やオートミールミルクでも大丈夫です。

ミルクバスミルクの種類
牛乳の種類を選ぶなら、何でもありです。進化し続けるオルタナティヴのおかげで、牛乳の種類もいろいろと選べます。

牛乳風呂によく使われるのは牛乳です。
牛乳は、牛乳風呂によく使われます。コストが低く、全脂肪の牛乳は肌にとって最も栄養価が高いのです。

また、パウダー状の牛乳やミルクバスボムも使用することができます。ナチュラルな癒しのミルクバスボムは、ザ・ボディショップなどで手に入ります。

ヴィーガンの方は、豆乳やオートミールミルクでも大丈夫です。

ミルクバスミルクの種類

全乳
ココナッツミルク
山羊のミルク
豆乳
粉ミルク
ライスミルク

ミルク風呂を作るには？

どんな牛乳を使えばいいのか、どんな効果があるのかがわかったところで、次は究極の癒しのミルク風呂の作り方です。

牛乳の種類によって、最適なミルク風呂の作り方をご紹介します。

液体ミルク風呂を作るには？

家庭で牛乳風呂を作るには

お好みの量になるまでお湯を張ります。
お好みの牛乳をカップ2杯分注ぎます。
蜂蜜、エッセンシャルオイル、エプソムバスソルトまたはシーソルトを加えて、リラックスできるお風呂を作りましょう。
バスソープなど、香りの強いものや化学薬品は使わないようにしましょう。
究極の癒し系バス体験を作るには、バラの花びらを入れましょう。少し贅沢な方法ですが、後悔はさせません

粉ミルク風呂の作り方

お風呂にお湯を張ります。

カップ2杯の粉ミルクを入れるか、ミルクバスボムを入れます。
蜂蜜やバスソルト、エッセンシャルオイルなどを入れてもよいでしょう。
静かにお湯を振り、すべての成分を混ぜ合わせます。
20分ほど浸かったら、しっかり保湿しましょう。

赤ちゃんのためのミルクバス

赤ちゃんにとってミルク、特に母乳がいかに大切かは、誰もが知っていることです。ミルク風呂は、おむつかぶれや湿疹、乾燥肌など、赤ちゃんの肌トラブルを解消する方法として親しまれています。

赤ちゃんもミルクバスに入れますか？

はい。ミルク風呂は、赤ちゃんがよく経験するかゆみや過敏性皮膚炎を緩和する効果があります。お風呂のお湯に、搾りたての母乳を白濁するまで入れると効果的です。ミルクには鎮静作用のある抗菌成分が含まれており、乾燥やかゆみから赤ちゃんを守り、栄養を与えてくれます。

赤ちゃんのためのミルク風呂の利点は何ですか？

母乳温浴は、赤ちゃんの治療に使われています。

乾燥肌
おむつかぶれ
湿疹
クレイドル・キャップ
赤ちゃんにきび
肌の柔らかさ

効果を裏付ける科学的根拠はあまりありません。しかし、世界中の医師が、患者さんがこの方法で子供の肌に潤いを与えていると主張しています。

さて、これで終わりです。この美しく、肌を若返らせる入浴法について知っておく必要があることは、すべてここにあります。

Milk Baths: What Are the Amazing Benefits? 8th July 2021