毛穴の詰まりとは？広がった毛穴を小さくしたい♪

この記事では、毛穴の詰まりについての詳細とそのの原因と、それを治療・予防する方法について説明します。
また、どのような場合に皮膚科を受診した方が良いのかについてもご説明します。





顔にある腺からは、皮脂と呼ばれる物質が分泌されています。皮脂は天然の油分で、肌をコーティングして水分を閉じ込める働きがあります。毛穴の働きは、その皮脂を肌の表面に出し、肌を保護し、うるおいを与えることです。

しかし、時には、皮脂や古い角質などが毛穴の中に詰まってしまうことがあります。毛穴が詰まると、見た目が大きくなったり、デコボコした感じになったりします。

特に、毛穴が炎症を起こすと、ニキビができることもあります。米国皮膚科学会（AAD）によると、ニキビは米国で最も一般的な皮膚疾患であり、毎年約5,000万人が罹患していると言われています。

ニキビは、以下のような数種類のシミを生じます。

• 黒ずみ。毛穴の中に皮脂や古い角質が詰まり、毛穴が開いたままになっている状態。
• 白ニキビ。毛穴がふさがり、少量の白い膿で満たされることでできるシミ。
• ニキビ。毛穴の中に細菌や古い角質、皮脂などが詰まり、腫れたり炎症を起こしたりしてできるニキビです。
• 嚢胞(のうほう)。嚢胞性ニキビは、皮膚の下に嚢胞ができる重症のニキビです。
• 毛穴の詰まりやにきびは、人によっては色素沈着や瘢痕化、精神的苦痛の原因となることがあります。

原因

毛穴の詰まりの原因は、一般的に古い角質や皮脂ですが、その他の要因でも毛穴が詰まりやすくなることがあります。以下のような原因があります。

• コメドジェニック製品。皮膚科医は、毛穴を塞ぐ可能性のある物質を「コメド性」と呼んでいます。化粧品、日焼け止め、ローションなど、一部のスキンケア製品は、コメド生成物質である可能性があります。
• 肌の弾力性。2016年のレビューTrusted Sourceの著者は、肌の弾力性が低下すると、毛穴が大きくなり、より目立つようになると結論付けています。大きくなった毛穴は、より簡単に詰まる可能性があります。
• 皮脂の生産量。人によっては、他の人よりも多くの皮脂を生成します。2006Trustedソースからの小さな研究では、より多くの皮脂が生成されるほど、彼らは目に見える顔の毛穴を持っている可能性が高いことを発見した。ホルモン、遺伝、年齢など、いくつかの要因が皮膚の油の生産に影響を与えます。
• エスニシティ。2015年の研究Trusted Sourceは、いくつかの民族的背景を持つ人々が他の人々よりも大きな毛穴を持つ傾向があることを発見しました。研究者は、異なる民族に属する人々の毛穴の大きさが劇的に異なる可能性があり、この要因が年齢よりも重要な役割を果たすようであることを観察しました。
• 毛穴の詰まりやニキビは、誰にでもできるものです。米国皮膚科学会によると、ニキビは12歳から24歳の間に最も多く見られますが、30代、40代でニキビができる人もいます。

毛穴の詰まりを解消するために、人は自宅でいくつかのステップを踏むことができます。米国皮膚科学会（AAD）は、毛穴の詰まりを解消したり、毛穴を小さくするために、以下のスキンケア方法を推奨しています。

• ノンコメドジェニック製品を使用する
• ノンコメドジェニックとは、毛穴を詰まらせない製品を意味します。化粧品、スキンケア用品、日焼け止めなど、ラベルにノンコメドジェニックまたはオイルフリーと記載されているものを探すとよいでしょう。

ひっかいたり、摘んだりしないようにする

毛穴やにきびが詰まると、つい掻いてしまったり、摘んでしまったり、こすってしまったりする人がいます。米国皮膚科学会（AAD）は、これは肌の悩みを解消するものではないとしています。むしろ、肌にダメージを与え、悪化させる可能性があります。

やさしいクレンジング

• 1日2回、pHバランスのとれたやさしい洗顔料を使い、ぬるま湯（ただし熱くない）で洗うと、肌への刺激が少なく、余分な皮脂や古い角質を取り除くことができます。
• 強くこすると赤みが出たり、毛穴の詰まりが目立ったりするので、やさしく洗うのがポイントです。

エクスフォリエーション（角質ケア)

肌の表面にある古い角質を取り除くことです。毛穴の詰まりを改善し、場合によっては毛穴を塞ぐこともできます。
角質ケアには、布やブラシを使って古い角質を物理的に取り除くメカニカルエクスフォリエーションと、安全な酸の製品を使って角質を溶かすケミカルエクスフォリエーションの2つのタイプがあります。

サリチル酸Trustedソースは、毛穴の詰まりを解消することができ、人気の化学剥離剤です。また、にきび、色素沈着、および他の一般的な皮膚の状態を治療するために有用である。これらの製品は、紫外線に皮膚をより敏感にするように、人は、化学剥離剤と一緒に日焼け止めを使用する必要があります。

レチノール

• オイリー肌、老化肌、毛穴が大きい人は、肌の弾力性が低下し、毛穴の詰まりの原因となることがあります。肌の弾力性を高めることで、毛穴の詰まりを軽減できる可能性があります。
• レチノールは、皮膚科医が年齢肌、オイリー肌、ニキビ肌の人に勧めているスキンケア成分です。ラベルにレチノールまたはパルミチン酸レチニルと記載されている製品を試してみることができます。
• レチノールは時々、最初に皮膚の炎症を引き起こすことができますので、低強度の製品から開始し、寝る前にそれを使用することをお勧めします。妊娠中や授乳中の女性は、レチノールを使用しないようにしましょう。
• また、毛穴の詰まりに対処するために、炭のフェイスマスクや毛穴パックなどを使用する人もいますが、これらの方法が有効であることを証明する証拠は多くありません。

治療法

家庭でできるスキンケアでうまくいかない場合は、皮膚科医に診てもらうとよいでしょう。皮膚科では、以下のような方法で毛穴の詰まりを治療することができます。

• 皮膚科医は、特別な道具を使って、毛穴の黒ずみや白斑の原因となる皮脂の栓を安全に取り出すことができます。家庭でこれを行うことはできません。
• スキンピール。皮膚科医は、くすみやざらつきのある肌の治療に、ケミカル・スキンピーリングを使用することができます。
• マイクロダーマブレーション。この治療法では、ダイヤモンドやクリスタルの先端を持つ器具を使用して物理的な剥離を行います。
• 皮膚科医は、肌の凹凸を改善するためにマイクロダーマブレーションを使用します。
• ヒアルロン酸の治療。2017年の小規模な研究Trusted Sourceは、ヒアルロン酸の注射が副作用をほとんど伴わずに毛穴の大きさを減らすことができることを発見しました。

予防について

詰まり毛穴は、他のグループよりも一部のグループに影響を与えやすいですが、人々は一度治療を始めると、再び詰まり毛穴が発生しないようにするための措置を取ることができます。

米国皮膚科学会が推奨すること

• 肌を清潔に保ち、保湿すること
• ノンコメドジェニック製品の使用
• 睡眠前に化粧を落とす
• 顔に触れないようにする。
• 肌荒れしやすい部分の角質を除去する。
• オイルフリーの日焼け止めを使用する。

皮膚科医に相談すること

• 毛穴の詰まりが気になり、自宅での治療がうまくいかない場合は、皮膚科医に相談することをお勧めします。
• 受診の際には、皮膚科医が肌の状態を調べます。そこで、その人の肌のタイプやニーズに合った治療法を提案してくれます。
• 場合によっては、皮膚科医が薬を処方することもあります。また、1つまたは複数のスキンケア製品を推奨する場合もあります

概要

• 毛穴の詰まりは、大きくなったり、デコボコになったり、黒ずみの場合は色が濃くなったりして見えます。皮脂分泌が多い人ほど、毛穴が詰まりやすい。
• 毛穴の詰まりを改善するために、スキンケア製品やテクニックを使用することができます。サリチル酸やレチノールなどの成分が効果的な場合があります。
• 毛穴の詰まりが気になる方、どのようなアプローチをとればよいかわからない方は、皮膚科医が最適な治療法を提案してくれます。

毛穴の詰まりに効く化粧品

毛穴の詰まりに効くスキンケア製品は、ドラッグストアやインターネットで購入することができます。

• 優しい洗顔料
• サリチル酸製品
• レチノール製品

最終医療レビュー日：2020年5月27日

注・TrustedSource (トラステッドソース) は、米 CipherTrust 社が開発し、現在はマカフィーが所有しているインターネット評価システムである。インターネット上の様々なアイデンティティ (コンピュータの IP アドレス、URL、ドメイン、メールや Web サイトのコンテンツ) に対して評価スコアを付与します。 TrustedSource のエコシステムによって収集されたレピュテーションデータは TrustedSource.org で確認することができます。

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