顔の毛穴を小さくする簡単な方法とは？

2023/06/18 2023/06/18

顔の毛穴をできるだけ小さくする簡単な方法とは？

人の毛穴は、その人の肌質によって多かれ少なかれ目立ちます。いくつかの家庭療法は、大きな毛穴の見た目を改善するのに役立つかもしれません。

2022年6月14日　2023年6月18日加筆修正

大きな毛穴を目立たなくする8つの方法目次
1. 水性製品を選ぶ
 2. 朝晩の洗顔
 3. ジェルタイプの洗顔料を選ぶ
 4. エクスフォリエーション
 5. 毎日の保湿ケア
 6. クレイマスクの塗布
 7. 夜には必ずメイクを落とす
 8. 日焼け止めを塗る
 9. なぜ毛穴は大きくなるのでしょうか？
10. 健康な肌を促進する方法
 11. 皮膚科への受診のタイミング
 12. まとめイケメン過ぎて声のかけられない店員さん漫画アルバムのリスト一覧

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毛穴には2つのタイプがあります。1つは皮脂と呼ばれる体内の天然オイルを放出するもので、もう1つは汗を放出するものです。時には、油を放出している方の毛穴が拡大して見えることがあります。

大きな毛穴をなくすことはできませんが、目立たなくする方法として、次のようなものがあります。

水性化粧品を使用する
クレイパックをする
日焼けをしないようにする

この記事では、大きな毛穴を目立たなくする方法を探ります。また、肌の健康を促進する方法と、さらなる治療法についても触れています。

大きな毛穴を目立たなくする8つの方法

大きな毛穴をなくすことはできないかもしれませんが、肌のハリを保ち、毛穴の詰まりを食い止めるなど、毛穴を小さく見せる方法はあります。

ここでは、大きな毛穴を目立たなくするための効果的な方法を8つご紹介します。

1. 水性製品を選ぶ

保湿製品には、オイルを含むさまざまな有効成分Trusted Sourceが含まれています。米国皮膚科学会（AAD）は、水性メイクアップを含むオイルフリー製品の使用を推奨しています。

オイリー肌の人は、油分よりも保湿成分を多く含む製品のほうが効果的です。スキンケア製品に含まれる保湿剤の例としては、ハチミツや尿素が挙げられます。

油性の製品は、ペトロラタム、ココナッツオイル、その他の種類のオイルを含んでいます。保湿効果は高いのですが、オイリー肌で毛穴が大きい人には向かないかもしれません。過剰な油分が肌に蓄積されると、毛穴が大きく見えることがあります。

2. 朝晩の洗顔

洗顔は基本的なスキンケアです。

洗顔は1日2回まで、汗をたくさんかいた時やスポーツをした後はそれ以上。
洗顔料はぬるま湯で、清潔な指でやさしくなじませます。
洗顔料は、アルコールを含まず、肌にやさしいものを選びます。
肌をこすりつけたり、こすったりしないようにします。
清潔なタオルで顔を拭き、乾かします。
朝晩の洗顔は、毛穴に詰まった皮脂や汚れを洗い流すのに効果的です。そうすることで、毛穴を目立たなくさせることができます。

3. ジェルタイプの洗顔料を選ぶ

毛穴を目立たなくしたいオイリー肌の人には、ジェルタイプの洗顔料が向いています。オイル系やアルコール系のクレンジングは、肌に刺激を与えてしまうので避けたほうがよいでしょう。

保湿性の高いクレンジングは、毛穴に残留して油分を増加させることがあります。ジェルタイプのクレンジングは、毛穴の中の油分を取り除き、毛穴を目立たなくするのに役立ちます。

4. エクスフォリエーション

オイリー肌の人は、週に1～2回、毛穴を詰まらせる原因となる以下のような物質を取り除くために、角質ケアをする必要があります。

サリチル酸などのβ-ヒドロキシ酸
ラクトビオン酸やグルコノラクトンなど、肌のバリア機能を強化するポリヒドロキシ酸
マンデル酸（敏感肌用）
市販の化粧品には、通常、有効成分の7～10％（Trusted Source）が含まれています。皮膚科医が処方する場合は、一般用医薬品よりも強い成分が含まれていることがありますが、含有率が高すぎると、肌を悪化させる可能性があります。

週2回以上の角質除去は、肌を乾燥させるので、しないことが重要です。角質除去は毛穴の詰まりを防ぐのに役立ちますが、肌が乾燥しすぎると毛穴が大きく見えることがあります。

5. 毎日の保湿ケア

オイリーな肌を保湿するという発想は、直感に反するかもしれません。しかし、オイルフリーの保湿剤を使えば、毛穴の開きを抑えることができます。

まず、洗顔して肌を乾かし、保湿剤をやさしく塗って、肌にうるおいを与え、やわらかくすることが大切です。そうすることで、皮脂腺から出る油分が、肌の表面の毛穴にとどまることなく、より深く浸透していくのです。

このように、保湿は毛穴が油分で詰まるのを防ぎ、毛穴を目立たなくします。

6. クレイマスクの塗布

週に1～2回、クレイマスクを使用すると、毛穴に詰まった余分な油分を取り除くことができます。これは、クレイが皮脂を吸着するためです。

その油分を取り除くことで、毛穴が大きくなるのを防ぎ、毛穴を目立たなくさせることができます。

肌をいたわりすぎると刺激になるので、角質ケアとは別の日に行うことをおすすめします。刺激は毛穴を大きく見せる原因となり、シミの原因になることもあります。

7. 夜には必ずメイクを落とす

寝る前に必ずメイクを落とすことが必須です。

メイクをしたまま一晩寝ると、メイクや皮脂、雑菌が溜まって毛穴がふさがれてしまうことがあります。

急いでメイクを落としたいときは、クレンジングワイプが便利です。

8. 日焼け止めを塗る

太陽の下にいるときは、肌のケアが非常に重要です。日焼けは、肌を乾燥させ、毛穴を大きく見せる原因になります。多くの保湿剤には日焼け止めが含まれています。SPF30以上のものを選ぶとよいでしょう。

日差しから肌を守ることで、肌のハリを保つことができます。そのための最良の方法は

つばの広い帽子をかぶる
毎日、日焼け止めを塗る
日差しが強いときは日陰にいる

なぜ毛穴は大きくなるのでしょうか？

人の皮膚は、手のひらと足を除いて、小さな毛で覆われています。その毛根の先端に毛穴があります。

毛包の中には、油を分泌する腺があります。この腺は、皮脂腺と呼ばれています。皮脂腺が油を分泌すると、油は皮膚の上部に上がり、毛穴に溜まります。

遺伝と毛穴の大きさが、その人の皮脂腺の活発さを決定するのに役立ちます。

毛穴が大きいことは、健康上の懸念ではありません。2015年のある研究Trusted Sourceが指摘するように、毛穴の大きさは純粋に審美的な考慮事項なのです。

健康な肌を促進する方法

水分補給を怠らず、水をたくさん飲むことで、全体的な顔色を良くすることができるかもしれません。
自宅での治療や定期的なスキンケアは、毛穴の目立ちを抑えるのに役立ちますが、次のようなことは、人の肌の全体的な健康を促進することができます。

よく食べること。栄養、脂質、タンパク質、炭水化物を適切なバランスで摂取することは、全身の健康増進に役立ちます。健康的な食事は、肌の健康を増進させることができます。
水をたくさん飲むこと。水は肌を内側から潤します。水分は、肌の内側から水分を補給し、顔色を良くします。
定期的に運動する。定期的な運動は、皮膚を含む体のすべての部分の血流を増加させ、発汗を促します。ある研究では、汗には天然の抗生物質が含まれており、バクテリアから肌を守るのに役立つことが分かっています。
汗をかくことは肌によいことですが、汗をかいたままにしておくと、毛穴を詰まらせてしまうことがあります。したがって、運動後は必ず皮膚を洗い流す必要があります。

皮膚科への受診のタイミング

ニキビなど、肌のトラブルが続いている場合は、医師に相談することをおすすめします。
医師は、皮膚科医や皮膚の専門家を紹介し、適切な治療法を提案することができます。

その他の治療法

皮膚科医は、毛穴の目立ちを改善するためにマイクロニードルを勧めることがあります。
この非侵襲的な皮膚治療では、ダーマローラー（小さな針がついた手持ちのローラー）またはマイクロニードルペン（小さな針で皮膚を刺すモーター付きの装置）を使用します。
皮膚の表面に穴を開けることで微小な傷ができ、皮膚の治癒反応を促します。これにより、大きな毛穴を目立たなくさせるだけでなく、ニキビ跡などの肌トラブルを改善することができます。
これらの治療法に興味がある方は、医師に相談してみてください。

まとめ

大きな毛穴を目立たなくさせ、吹き出物を防ぐために、多くの治療法が用意されています。多くの人は、良いスキンケアを続けることが、肌全体の見た目と健康の改善に役立つと感じるかもしれません。

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毛穴は、皮膚の表面にある油分を通す小さな穴です。時に、毛穴は皮脂や肌が日々排出する古い角質で詰まってしまいます。適切なスキンケアと肌の治療によって、人は毛穴の詰まりを管理したり、解消したりすることができます。

Stretched nose pores: What are they, and what causes them?Medically reviewed by Sara Perkins, MD - Written by Jon Johnson on February 26, 2021