顔の毛穴を小さくする簡単な方法とは？

人の毛穴は、その人の肌質によって多かれ少なかれ目立ちます。いくつかの家庭療法は、大きな毛穴の見た目を改善するのに役立つかもしれません。





毛穴には2つのタイプがあります。1つは皮脂と呼ばれる体内の天然オイルを放出するもので、もう1つは汗を放出するものです。時には、油を放出している方の毛穴が拡大して見えることがあります。

大きな毛穴をなくすことはできませんが、目立たなくする方法として、次のようなものがあります。

• 水性化粧品を使用する
• クレイパックをする
• 日焼けをしないようにする

この記事では、大きな毛穴を目立たなくする方法を探ります。また、肌の健康を促進する方法と、さらなる治療法についても触れています。


大きな毛穴を目立たなくする8つの方法

大きな毛穴をなくすことはできないかもしれませんが、肌のハリを保ち、毛穴の詰まりを食い止めるなど、毛穴を小さく見せる方法はあります。

ここでは、大きな毛穴を目立たなくするための効果的な方法を8つご紹介します。



保湿製品には、オイルを含むさまざまな有効成分Trusted Sourceが含まれています。米国皮膚科学会（AAD）は、水性メイクアップを含むオイルフリー製品の使用を推奨しています。

オイリー肌の人は、油分よりも保湿成分を多く含む製品のほうが効果的です。スキンケア製品に含まれる保湿剤の例としては、ハチミツや尿素が挙げられます。

油性の製品は、ペトロラタム、ココナッツオイル、その他の種類のオイルを含んでいます。保湿効果は高いのですが、オイリー肌で毛穴が大きい人には向かないかもしれません。過剰な油分が肌に蓄積されると、毛穴が大きく見えることがあります。



洗顔は基本的なスキンケアです。

洗顔は1日2回まで、汗をたくさんかいた時やスポーツをした後はそれ以上。
洗顔料はぬるま湯で、清潔な指でやさしくなじませます。
洗顔料は、アルコールを含まず、肌にやさしいものを選びます。
肌をこすりつけたり、こすったりしないようにします。
清潔なタオルで顔を拭き、乾かします。
朝晩の洗顔は、毛穴に詰まった皮脂や汚れを洗い流すのに効果的です。そうすることで、毛穴を目立たなくさせることができます。


毛穴を目立たなくしたいオイリー肌の人には、ジェルタイプの洗顔料が向いています。オイル系やアルコール系のクレンジングは、肌に刺激を与えてしまうので避けたほうがよいでしょう。

保湿性の高いクレンジングは、毛穴に残留して油分を増加させることがあります。ジェルタイプのクレンジングは、毛穴の中の油分を取り除き、毛穴を目立たなくするのに役立ちます。

オイリー肌の人は、週に1～2回、毛穴を詰まらせる原因となる以下のような物質を取り除くために、角質ケアをする必要があります。

• サリチル酸などのβ-ヒドロキシ酸
• ラクトビオン酸やグルコノラクトンなど、肌のバリア機能を強化するポリヒドロキシ酸
• マンデル酸（敏感肌用）
• 市販の化粧品には、通常、有効成分の7～10％（Trusted Source）が含まれています。皮膚科医が処方する場合は、一般用医薬品よりも強い成分が含まれていることがありますが、含有率が高すぎると、肌を悪化させる可能性があります。

週2回以上の角質除去は、肌を乾燥させるので、しないことが重要です。角質除去は毛穴の詰まりを防ぐのに役立ちますが、肌が乾燥しすぎると毛穴が大きく見えることがあります。

オイリーな肌を保湿するという発想は、直感に反するかもしれません。しかし、オイルフリーの保湿剤を使えば、毛穴の開きを抑えることができます。

まず、洗顔して肌を乾かし、保湿剤をやさしく塗って、肌にうるおいを与え、やわらかくすることが大切です。そうすることで、皮脂腺から出る油分が、肌の表面の毛穴にとどまることなく、より深く浸透していくのです。

このように、保湿は毛穴が油分で詰まるのを防ぎ、毛穴を目立たなくします。



週に1～2回、クレイマスクを使用すると、毛穴に詰まった余分な油分を取り除くことができます。これは、クレイが皮脂を吸着するためです。

その油分を取り除くことで、毛穴が大きくなるのを防ぎ、毛穴を目立たなくさせることができます。

肌をいたわりすぎると刺激になるので、角質ケアとは別の日に行うことをおすすめします。刺激は毛穴を大きく見せる原因となり、シミの原因になることもあります。




寝る前に必ずメイクを落とすことが必須です。

メイクをしたまま一晩寝ると、メイクや皮脂、雑菌が溜まって毛穴がふさがれてしまうことがあります。

急いでメイクを落としたいときは、クレンジングワイプが便利です。


太陽の下にいるときは、肌のケアが非常に重要です。日焼けは、肌を乾燥させ、毛穴を大きく見せる原因になります。多くの保湿剤には日焼け止めが含まれています。SPF30以上のものを選ぶとよいでしょう。

日差しから肌を守ることで、肌のハリを保つことができます。そのための最良の方法は

• つばの広い帽子をかぶる
• 毎日、日焼け止めを塗る
• 日差しが強いときは日陰にいる

人の皮膚は、手のひらと足を除いて、小さな毛で覆われています。その毛根の先端に毛穴があります。

毛包の中には、油を分泌する腺があります。この腺は、皮脂腺と呼ばれています。皮脂腺が油を分泌すると、油は皮膚の上部に上がり、毛穴に溜まります。

遺伝と毛穴の大きさが、その人の皮脂腺の活発さを決定するのに役立ちます。

毛穴が大きいことは、健康上の懸念ではありません。2015年のある研究Trusted Sourceが指摘するように、毛穴の大きさは純粋に審美的な考慮事項なのです。


水分補給を怠らず、水をたくさん飲むことで、全体的な顔色を良くすることができるかもしれません。
自宅での治療や定期的なスキンケアは、毛穴の目立ちを抑えるのに役立ちますが、次のようなことは、人の肌の全体的な健康を促進することができます。

• よく食べること。栄養、脂質、タンパク質、炭水化物を適切なバランスで摂取することは、全身の健康増進に役立ちます。健康的な食事は、肌の健康を増進させることができます。
• 水をたくさん飲むこと。水は肌を内側から潤します。水分は、肌の内側から水分を補給し、顔色を良くします。
• 定期的に運動する。定期的な運動は、皮膚を含む体のすべての部分の血流を増加させ、発汗を促します。ある研究では、汗には天然の抗生物質が含まれており、バクテリアから肌を守るのに役立つことが分かっています。
• 汗をかくことは肌によいことですが、汗をかいたままにしておくと、毛穴を詰まらせてしまうことがあります。したがって、運動後は必ず皮膚を洗い流す必要があります。

ニキビなど、肌のトラブルが続いている場合は、医師に相談することをおすすめします。
医師は、皮膚科医や皮膚の専門家を紹介し、適切な治療法を提案することができます。

その他の治療法

• 皮膚科医は、毛穴の目立ちを改善するためにマイクロニードルを勧めることがあります。
• この非侵襲的な皮膚治療では、ダーマローラー（小さな針がついた手持ちのローラー）またはマイクロニードルペン（小さな針で皮膚を刺すモーター付きの装置）を使用します。
• 皮膚の表面に穴を開けることで微小な傷ができ、皮膚の治癒反応を促します。これにより、大きな毛穴を目立たなくさせるだけでなく、ニキビ跡などの肌トラブルを改善することができます。
• これらの治療法に興味がある方は、医師に相談してみてください。

大きな毛穴を目立たなくさせ、吹き出物を防ぐために、多くの治療法が用意されています。多くの人は、良いスキンケアを続けることが、肌全体の見た目と健康の改善に役立つと感じるかもしれません。

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毛穴は、皮膚の表面にある油分を通す小さな穴です。時に、毛穴は皮脂や肌が日々排出する古い角質で詰まってしまいます。適切なスキンケアと肌の治療によって、人は毛穴の詰まりを管理したり、解消したりすることができます。

Stretched nose pores: What are they, and what causes them?Medically reviewed by Sara Perkins, MD - Written by Jon Johnson on February 26, 2021