コーヒーは禿の改善になる？コーヒーを髪に使うと、どんな効果があるの？

コーヒーは、髪を健康にする能力など、体への利点とされる長いリストを持っています。髪にコールドブリューをかけても問題ない（そして素晴らしい結果を得ている）人もいますが、あなたは不思議に思うかもしれません。
コーヒーを髪に使うのは良いことなのでしょうか？
はげの改善や育毛促進に効果的なのでしょうか？薄毛に悩んでいる方、育毛を施したい方に耳寄りな情報を米国の研究機関からのサマライジングでまとめてご紹介します。








研究結果はどうなっていますか？

コーヒーを髪に使用することを支持する研究は多くありません。しかし、利用可能な研究によると、コーヒー、より具体的にはコーヒーに含まれるカフェインが、いくつかの方法で髪の外観と質感を改善する可能性があるとのことです。

1. 髪の成長を回復させる

加齢に伴う抜け毛は、男女を問わず発生する可能性があります。コーヒーを髪や頭皮に塗ることで、抜け毛が止まり、発毛が促進される可能性があります。

男性の脱毛症の場合、性ホルモンのジヒドロテストステロン（DHT）が毛包にダメージを与えることで抜け毛が発生します。DHTが多すぎる女性も、抜け毛を経験することがあります。

毛包の損傷は徐々に起こり、最終的には禿げに至ります。しかし、研究によると、コーヒーに含まれるカフェインには、髪の成長を促し、抜け毛を止める働きがあるそうです。

2007年に行われたある研究所の研究では、カフェインが男性の毛包のDHTの作用を阻害することがわかりました。カフェインは、毛幹の伸長を促し、毛根を長く、太くする効果があります。また、髪の成長段階であるアナゲン期を延長させました。

この研究では、女性の毛包に対するカフェインの効果も検証し、女性の毛包にも成長促進効果があることを発見しました。

カフェインは刺激物なので、毛根の血行も良くします。これもまた、髪の成長を早め、強くし、豊かで太い髪に見せる効果があります。

2. 髪をやわらかく、ツヤツヤに

髪がくすんでいたり、もろくなっていたり、乾燥している場合は、保湿剤を加えると、髪がよみがえります。コーヒーにはフラボノイドという抗酸化物質が含まれており、髪の再生を促すので、くすみも改善されます。

髪の軸がなめらかになることもあります。その結果、髪がやわらかくなり、まとまりやすくなります。

カフェインには利尿作用があるため、髪に塗ると乾燥するのではと思われるかもしれません。

しかし、カフェインには髪の油分を奪う作用はありません。むしろ、髪の保湿を助け、自然なツヤを生み出すことができるのです。血行が良くなると、毛根に栄養が行き渡り、健康で艶やかな髪になります。

3. 白髪を自然に取り除く

白髪を染めたい、髪の色を自然に濃くしたいという場合にも、コーヒーリンスは重宝されます。コーヒーは色が濃いので、髪を染める作用があるのです。茶髪や黒髪の人が白髪を隠すには、これが手っ取り早い方法です。エスプレッソなどの濃いコーヒーを使うと効果的です。





抜け毛を止めたい、髪を染めたい、髪の質感を良くしたいなど、コーヒーリンスの作り方は簡単です。








コーヒーが完全に冷めてからスプレーボトルに移し、髪に塗布してください。頭皮のやけどを防ぐため、熱いコーヒーは絶対に髪につけないようにしてください。

髪の色が明るい場合は、コーヒーが髪にしみたり、色落ちしたりすることがありますので、ご注意ください。

明るい色の髪でコーヒーリンスの効果を楽しむには、代わりにカフェインが成分として含まれているシャンプーやコンディショナーを使用するようにしてください。


コーヒーリンスが抜け毛や発毛に役立つには、局所的に塗布する必要があります。

毎日コーヒーを飲んでいる人は、毎日一杯飲むだけで発毛を促したり、髪の質感や見た目を良くしたりできると思うかもしれません。しかし、コーヒーを飲むことで同じ刺激的な効果を得るには、1日に約50〜60杯のコーヒーを摂取する必要があります！

平均的な8オンスのコーヒーカップには、80から100ミリグラムのカフェインが含まれています。連邦医薬品局（FDA）Trusted Sourceは、1日にレギュラーコーヒー4～5杯、合計約400mgの摂取のみを推奨しています。

1,200mgのカフェインを摂取すると、発作を引き起こすのに十分な量なので、50杯は絶対にやめましょう。髪の成長を促し、髪の健康を改善するためにコーヒーを使用する最も安全な方法は、局所的に適用し、髪と頭皮にマッサージすることです。


コーヒーには、眠気覚まし以上の効果があります。ですから、抜け毛に悩んでいる方や、自然に髪を染めたい方は、コーヒーのリンスで望ましい結果が得られるかもしれません。ただ、コーヒーを完全に冷ましてから髪に塗るようにし、明るい色の髪をしている場合はコーヒーリンスを使用しないようにしましょう。

今回の記事では、コーヒーを髪に使用することの利点、はげに効果があるかどうか、副作用の可能性、および適用方法について説明しました。コーヒーがはげに効果があると研究者が大きく発表してしまうと利権が絡む恐れがあります。なので日本では、大々的に発表することはないでしょう。それだけ経済効果があるからです。でも日本ではこれからは高齢化社会がずっと続きます。悩む方も段々増えてきます。私としては、育毛やはげ改善に効く、コーヒーリンスとしても浸透するようには期待しています。いかがでしょうか？

今後とも新しい情報が入手次第記事を更新していきます。是非お楽しみに。


参考文献

男性および女性のヒト毛包の毛幹伸長、マトリックスおよび外根鞘ケラチノサイトの増殖、トランスフォーミング成長因子-β2/インスリン様成長因子-1を介したヘアサイクルの調節に対するカフェインの差異的効果
Differential effects of caffeine on hair shaft elongation, matrix and outer root sheath keratinocyte proliferation, and transforming growth factor-β2/insulin-like growth factor-1-mediated regulation of the hair cycle in male and female human hair follicles in vitro T.W

フィッシャーTW、他（2007）　カフェインとテストステロンがiのヒト毛包の増殖に与える影響
Effect of caffeine and testosterone on the proliferation of human hair follicles in vitro T. W. Fischer MD,U. C. Hipler PhD,P. Elsner MD First published: 03 January 2007. Fischer,E. Herczeg-Lisztes,W. Funk,D. Zillikens,T. Bíró,R. Paus First published: 16 May 2014

カフェインはどの程度が過剰なのでしょうか？　Spilling the Beans: How Much Caffeine is Too Much? According to scientists at the FDA, caffeine can be part of a healthy diet for most people, but too much caffeine may pose a danger to your health.

カブL、他（2018）。コーヒー残渣抽出物の育毛への影響　The effect of coffee residu extract on hair growth