コーヒーは髪に良いですか？　コーヒーで白髪染めはできますか？

コーヒーは髪にとってどのような効果をもたらすのでしょうか？スーパーマーケットにあるインスタントコーヒーやレギュラーコーヒーでも大丈夫なのでしょうか？気になる質問を今回は米国の研究リサーチ記事からお答えします。

コーヒーは髪に良いのかしら？

コーヒーは、髪の健康をサポートし、維持するために多くの利点がある最高の食材の1つです。コーヒーを髪に使用することを支持する研究は比較的少ないのですが、いくつかの研究では、コーヒーに含まれるカフェインが、さまざまな方法で髪の質感と健康を向上させることが明確に述べられています。

コーヒーには、多くの微量栄養素とビタミン、特にカリウム、マグネシウム、リボフラビン（ビタミンB2）、ナイアシン（ビタミンB3）が豊富に含まれています。これらは、あなたの髪と頭皮のpHレベルを再評価し、抜け毛の防止、髪の強化、有害な角質の除去など、髪に関する問題全体を予防するのに役立ちます。

コーヒーが髪に優しいという研究結果トップ５

研究に裏付けされた髪に良いコーヒートップ５

1. 脱毛に関連する問題に対するコーヒーの利点

研究により、体内でDHTホルモンの産生が増加すると、毛包の弱体化と縮小につながるため、大量の抜け毛が発生します。

しかし、コーヒーを適用すると、この作用に反対し、細胞を活性化してATP分子を放出し、細胞内にエネルギーを供給して抜け毛を減らし、髪と頭皮の健康を向上させることができます。

2. コーヒーによる育毛効果

研究によると、コーヒーを頭皮と髪に塗ると、髪の成長が促進され、毛包へのダメージを防ぐことができます。ジヒドロテストステロン）DHTホルモンの産生が増加すると、抜け毛が促進されます。

コーヒーに含まれるカフェインは、このホルモンの毛根での作用を阻害することにより、ホルモンを刺激します。また、カフェインは、毛包の血行を良くするのに役立つ刺激剤として作用します。これにより、髪をより早く、太く、強く成長させ、髪の健康を増進させます。


3. 白髪のためのコーヒー

コーヒーは、その品質を損なうことなく、自然にあなたの白髪を染めるための安全な成分の一つとして機能します。コーヒーは、茶色や黒の自然な染めた色で白髪を隠すことによって髪を染色する暗い色合いを持っています。しかし、最良の結果を得るために、あなたはコーヒーの強い濃度を引き出して使うようになります。
参考記事インスタントコーヒーとコンディショナーで簡単白髪染め

4. 髪の質感を向上させるコーヒー

研究によると、コーヒーにはフラボノイドなどの抗酸化物質が含まれており、髪のくすみ、徐々に薄くなること、乾燥と戦うことができます。

髪を強く、なめらかに、そして以前より艶やかにするだけでなく、髪の再生を促進することで髪質も改善されます。また、コーヒーに含まれるカフェインには、水分を保持し、毛根に栄養を移動させて健康な髪にする働きがあります。

5. コーヒーで頭皮の健康

コーヒーに含まれるカフェインは、頭皮の血行を良くし、毛根への栄養の伝達を高めることが研究で示唆されています。また、頭皮と髪のpHバランスを整えることで頭皮の解毒を助け、カサカサやフケに対抗します。これにより、頭皮の健康をより良く保つことができます。

コーヒーで育毛する方法

コーヒーを育毛に利用する別の方法
カフェイン入りの製品を使ったり、ヘアマスク、コーヒーリンス、スクラブなどのDIYを行うなど、さまざまな方法でコーヒーを髪に使用することができます。

カフェイン入りのヘアケア製品を使えば、簡単に、すぐに解決できます。ヒアルロン酸やビオチンを含むコーヒー豆を配合したシャンプー、コンディショナー、美容液など、髪に最高の栄養を与え、髪の成長を促進し、髪全体の健康を保つための製品がたくさん販売されています。
などのDIY方法を利用しましょう。



1. コーヒーヘアマスクの準備

コーヒーパウダー小さじ2、オリーブ/ココナッツオイルの大さじ1、ボウルに蜂蜜の大さじ1を混ぜる。
ブラシで頭皮を含む髪に塗布します。
シャワーキャップで頭を覆い、20分ほど放置した後、水で洗い流します。

2. 洗髪をするためのコーヒーリンスを用意する

スプレーボトルにコールドブリューコーヒーを入れ、髪にスプレーします。
髪を濡らし、コーヒーをスプレーします。
シャンプーと同じように頭皮をマッサージします。
髪を結び、シャワーキャップで頭を覆います。
20分以上放置した後、ぬるま湯で洗い流します。

3. コーヒースクラブを用意する

少量のコーヒー豆と粉砂糖を混ぜます。
このペーストを濡れた頭皮に塗り、頭皮と髪の角質を除去します。
15分ほど頭皮を優しくマッサージし、30分ほど放置します。
マイルドなシャンプーと冷たい水で頭を洗い流します。

4. エッセンシャルオイルを加えてコーヒーオイルを作る
ココナッツ、オリーブ、またはアーモンドから任意のオイルをソースに取り、それを加熱を開始します。
そこに焙煎したコーヒー豆を1/4カップ加え、弱火で加熱します。
約7～8時間加熱し、オイルがにじみ出るのを待つ。
ローズマリーやペパーミントなどのエッセンシャルオイルを加えると、より効果的です。
その後、冷ましてからオイルを容器に注ぎます。涼しい場所に置き、寝る前に頭皮に塗布します。

コーヒーを髪に塗ることの副作用

コーヒーは安全性の高い成分ですが、量を多く摂取したものは何らかの副作用が出る可能性があります。

洗髪にフレーバーコーヒーやインスタントコーヒーを常時、頻繁に使用すると、髪を傷める可能性があります。たとえ早く結果が出たとしても、これらのコーヒーに含まれる保存料や加工の数は、髪をもろくし、髪の完全性を阻害する可能性があります。

熱いコーヒーは、髪や頭皮に火傷を負わせる可能性があるため、決して頭には使用しないでください。だから、完全にクールダウンするまで、ホット コーヒーを適用しないでください。

明るい色の髪にコーヒーのリンスを適用することは避けてください、それはあなたがそれを望んでいない自然にあなたの髪を染めることができます。

コーヒーの過剰摂取は、髪の自然な生産性に対抗することができますので、そのすべての素晴らしい利点にもかかわらず、使用量は、チャンネルする必要があります。

過剰なコーヒーの使用は、かゆみを引き起こし、抜け毛の原因となる可能性があります。

参考文献

コーヒーについての参考文献（原文）
Manish Bansal, Kajal Manchanda, July 2012; Role of Caffeine in the Management of Androgenetic Alopecia - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3500065/
Lipaccoi Turnip, October 2018; The effect of coffee residu extract on hair growth - https://www.researchgate.net/publication/328005732
Jörn Michael Völker, June 2020; Caffeine and Its Pharmacological Benefits in the Management of Androgenetic Alopecia: A Review - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32599587/
Top Coffee for Hair Benefits, Side Effects & DIY Masks - Bodywise　Ambika Luthra 2 Feb 2022


ナナイのレビュー

約2か月間コーヒーとコンディショナー（いつものスーパーで一番安い無名ブランドシルク）と味の素（AGF）のインスタントコーヒーを2瓶ほど使いました。
画像合わせて実証実験を掲載したかったのですが、顔出しは遠慮したいので、経過のみのご報告ですみません。

①完全に全部白髪だったとしたら、6回以上塗り直しをしながらになります。でも確実に染まるし、嫌な臭いは全くしませんので、60代後半～80代のご高齢の方にはお勧めです。
②完全に真っ黒な毛にはなりません。上記の画像の右端が限度です。
③沢山のコンディショナーを使うので髪にダメージはありませんし、艶が出ます。
④髪が切れてしまうことが少なくなりました。また毛がよく伸びます。以前はあきらめかけていたスーパーロングヘアーを目指したくなりました。アンチエイジングが楽しいです。
⑤売れ残ったコンディショナーをスーパーで買いだめする姿を想像されたくはないですが、ブランドものを気にせず購入するのは楽しいです。
⑥以前は発がん性が高いと医学的研究で問題視されていたために、全く購入する気にもならなかったインスタントコーヒーこのような用途でかなり大人買いさせていただいてます。このような救済措置のおかげで、今後スーパーのグロッサリー担当者の宣伝のしかたによっては、飛躍的に売れることでしょう。
⑦やはり染まり具合は、通常のカラーコンディショナーよりも定着はいいですし、色合いもブロンドから茶色まで慣れたら調節できます。輝くブロンドも可能です。今度なれてきたら特集します。
⑧コーヒーの効果だったのかはわかりませんが、白髪だったところが、一部根本が黒い毛に生え変わっていました。こちらもいい兆候です。頭皮に優しいのは本当のようですね。