アユールベーダとは？

2022/02/26 2023/01/16

若々しく見える5つのアンチエイジングハーブ

もし願いが叶うなら、私たちの多くはいつまでも若々しくありたいと願うでしょう。しかし、加齢は避けられません。ライフスタイル、遺伝、環境など、さまざまな要因が、肌の老化のスピードや遅れに大きく影響します。これは、止めることはできませんが、風味豊かなハーブを料理に加えることで、確実に遅らせることができる時計です。あなたの食事にこれらのおいしいハーブを追加すると、早期老化の影響を逆転させる可能性があります。

今回の記事はアユールベーダについてと健康的なハーブの解説をしたお話になります。

では、どんなハーブなのか見てみましょう。

ターメリック
バジル
ローズマリー
シナモン
クローブ

まず最初に簡単なアーユルヴェーダをご説明します。

アーユルベーダ

アーユルヴェーダの文字通りの意味は「生命の科学」であり、古代インドの医療制度は人間とその病気についての見解に焦点を当てたものでした。また、「健康とは、代謝の良い人間のことである」と指摘されています。

アーユルヴェーダは「長寿の科学」とも呼ばれ、健康で長生きするための完全なシステムを提供しています。食事と栄養によって体を若返らせるプログラムを提供します。また、食物アレルギーなど、現代ではほとんど治療法がない一般的な病気の治療法も提供しています。

アーユルヴェーダは、自分の身体や心をさらに酷使するための逃避や言い訳を求める人のための栄養学ではありません。力をつけるためのシステム、自由のためのシステム、そして長寿のためのシステムなのです。

　

　
真に健康的な食生活を送るためには、食事の大部分が健康を増進する食品と栄養補助食品で構成されていなければならないのです。毎日の食事の90％は、健康増進に役立つ植物化学物質、野菜、新鮮な果物、豆類、生のナッツ、種子、アボカド、でんぷん質の野菜、全粒粉がカロリーに含まれる、栄養豊富な植物性食品で構成されている必要があります。

これらの食品または栄養補助食品は、保護物質で健康を促進し、病気を予防する食事を構築します。豊富な栄養素の摂取は、感染症、喘息、アレルギーだけでなく、成人後の心臓病や癌に対しても最大限の予防効果を発揮することでしょう。

前回の記事インド伝統医学アーユルヴェーダも合わせて是非お読みください。

ターメリック

アーユルヴェーダでは、この黄色いハーブが様々な問題に使われてきました。ターメリックは風邪を治す以外にも、血行を促進し、炎症を抑え、紫外線によるダメージを回復させるなど、さまざまな美肌効果を発揮します。また、局所的に塗布することで、肌を明るくする効果もあります。

バジル

紫外線や汚染物質に長くさらされると、酸化ストレスが生じ、肌細胞にダメージを与え、肌がくすんだり、乾燥したりします。バジルを料理に加えることで、シワを防ぐだけでなく、なめらかで潤いのある肌に仕上げることができます。また、太陽の光の浴びすぎで減少したコラーゲンを再生させる効果もあります。

ローズマリー

紫外線による日焼けは、シワや小ジワ、ダークスポットの一番の原因です。ローズマリーを食事に取り入れると、光によるダメージを防ぐだけでなく、肌の弾力性を高め、若々しく見えるようになります。最も簡単な摂取方法は、毎日ローズマリーティーを飲むことです。

シナモン

コラーゲンというタンパク質は、肌のハリや若々しさを保つのに役立っています。加齢とともにコラーゲンの量は減り続け、肌の弾力も低下します。シナモンはコラーゲンの生成を促進し、早期老化の兆候を防ぐことができます。

クローブ

クローブは、アーユルヴェーダでいくつかの病気を治すために不可欠な成分として使用されてきました。抗酸化作用があり、老化の兆候を遅らせることができます。

5 ANTI-AGING HERBS THAT CAN HELP YOU LOOK YOUNGER Written by Sanya Hamdani Apr 11, 2019

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イケメン過ぎて声のかけられない店員さん　登場人物

イケメン過ぎて声のかけられない店員さんホリデーシーズン登場人物2022年～2023年1月予定

Category イケメン過ぎて声のかけられない店員さん 1/7はこちらをクリック

2023年1月からメインな登場人物

北斗　主人公　　ビジュアルがイケメンなので普段はできるだけ目立たたないようにしている。でも遠くからでも歩き方や姿勢に特徴があるので確認できてしまうほど。2023年からはメイクを変えた北斗も新たに登場。魔王の顔です。

北斗は直観力や動体視力と空間記憶が優れている。趣味は筋トレなので漆姿は逆三角形。

弦之介　　北斗の親友　　箱根の忍者風魔一族の末裔。凄腕の料理人。スーパーでは惣菜を担当今現在は、店頭入口の見栄えのするディスプレイも従事している。漫画を読み進めていくと弦之介の料理の腕はさすがなもので『味覚を奏でる逸材』とわかるような設定にしています。実際に他の店舗の惣菜部のものより美味しいです。

謙信　北斗の親友　実は拳法の達人で古代文書に詳しい。北斗と師匠が同じ空海。実は空海は北斗の曽祖父で明治生まれ。飛騨の奥地の忍者秘伝の薬草とキノコに詳しい。

ナナイ　ヒロイン　北斗とはクリエーターとモデルの関係　　ここでは北斗がモデルでビジネスパートナー
北斗とは前世から深いつながりがある。ここでのお話は全てフィクションなのです。2023年からはナナイと北斗は出逢った時からお互いに一目ぼれ同士だったということが発覚！

ネタバレ要素2021年から～　北斗の前世がフランス人だった・・・という設定になっています。そのお話は事実を元に描いています。
漫画で何か描いておけばそのひとの短い人生に大きな意味があったことが紐解いていくと気づいたからです。

アルト　店長代行　名前はマクロスフロンティアのアルト君より。果物や野菜の効能に詳しい。最近は高級消費財系おやつを実地で学習している。

モーフィアス　北斗の元部下　　職務に忠実で献身的に北斗に尽くすひと　ナナイと同年代らしい。モーフィアスさんなので第6感がある。すご腕のエスパー。趣味でスーパーに勤務。実は古代の魔術や魔法本の解読が得意。名前は映画マトリックスから。現在はタイガー君の面倒をみている。

タイガー　イケメンの新人店員さん　北斗後任の新規グロッサリー部門担当。気が付くと昨年北斗が担当していた場所全般を見習いでやらされている。ストレスのためか顔の肌荒れが気になっている。

ミハエル　ドイツ人気質のあるような新任の店長。カイ君とウマが合う。あとで観察してわかったことと言えば・・。西欧のチーズや乳製品とチョコレートに詳しい。特にスイスチョコにはこだわりがありそう。

ドイツ人ならばスーパーに陳列されているソーセージやハムの種類があまりにも少なすぎてストレスを抱えてそうですね。

カイ　アルトとモーフィアスとタイガーの同僚。名前は初代ガンダムのカイ・シデンから。ミハエル君とは長年の知り合いともとれるような意気投合するほど仲良し。でも知り合ったのは昨年の9月上旬。

お話やセリフは、全部フィクションです。モデルの方がいらっしゃっても会話の内容は筆者が創作したものです。

このような事情を考慮して漫画ではマスクは外しています。

漫画イケメンすぎて声がかけられない店員さんは令和4年3月8日前後から連載始めました。
その前にもちょっとだけ挿絵的掲載していました。
よかったら是非遊びに来てください。