若白髪の悩みをなくしたい

もしあなたが、不要な白髪に悩まされ、様々な手口で元に戻そうとしている若い人の一人なら、この記事はあなたにとって朗報になるかもしれませんよ。

白髪は、自然な老化現象の一部です。あなたの肌には、メラニンと呼ばれる色素を含む何百万もの毛包があります。年齢を重ねるにつれ、毛包はこの色素を失い、白髪になります。
白髪が増える原因や対処法については、今回のこちらの記事を是非ご覧ください。





ノーベル賞受賞者が3桁を誇る米国のコロンビア大学医学部の研究では若白髪は元に修復されたという臨床データーもあります。
参考記事　白髪は黒髪に戻る？　コロンビア大学医学部研究チームより
白髪を黒髪に戻す方法は？







１. 化学的なヘアケア製品

シャンプーやコンディショナーなどのヘアケア製品は、メラニン色素を減少させる化学物質が含まれているため、若白髪につながる可能性があります。過酸化水素や漂白剤を含む染毛剤は、長期間使用すると髪を白くしてしまうことがあります。


2. ストレス

ストレスは、不安、高血圧、睡眠障害、皮膚障害など、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。このリストに追加されるのが、早すぎる白髪です。そう、ストレスはあなたの髪を白髪に変えてしまうのです。2013年に行われた研究では、ストレスとマウスの毛包の幹細胞の枯渇の間に関連性があることが観察されました。


３．ダイエット

バランスの悪い食事は、白髪を加速させる可能性があります。加工食品、冷たい飲み物、塩分や糖分の過剰摂取は、白髪の原因となるフリーラジカルを体内で発生させる危険性が高まります。


４. 遺伝

研究によると、早発の白髪は遺伝と関係があるそうです。母親や父親が早発性白髪の場合、早い段階で白髪になる可能性が高いのです。また、2013年に行われた研究によると、地理や人種にも関係しています。ある国の人は、他の国の人よりもずっと早く白髪になることがあります。白人は20代でも白髪になることがありますが、アジア人は20代半ばで白髪になることがほとんどです。アフリカ系アメリカ人の場合、白髪になる年齢は30歳からです。

５. ビタミンの欠乏

はい、ビタミンB、D、E、ビオチンなどのビタミンの不足は、髪の早期白髪につながる可能性があります。ビタミンの欠乏は色素形成に影響を与えますが、ビタミンのサプリメントを使用して元に戻すことができます。食事にサプリメントを取り入れたい場合は、医師に相談してください。


６. 汚染/気象条件

大気中の汚染物質は、フリーラジカルを発生させ、酸化ストレスを与えます。これがメラニン細胞にダメージを与え、白髪を加速させる可能性があります。


7. 喫煙

喫煙は、肺がんや心臓病のリスクを高めるだけでなく、髪にもリスクを与えます。喫煙は血管を収縮させ、毛根への血流を低下させ、抜け毛の原因となります。タバコの煙に含まれる毒素は、毛根に影響を与え、予想よりも早く白髪になる可能性があります。


８. 酸化ストレス

酸化ストレスは、白髪を早める原因になることがあります。これは、フリーラジカルと抗酸化物質の間に不均衡があるときに起こります。抗酸化物質がフリーラジカルの影響に対抗するのに十分でない場合、老化を含む多くの健康問題を引き起こします。過剰な酸化は、白斑と呼ばれる状態を引き起こします。メラニン細胞を殺し、早期の白髪につながるのです。


9. 医学的条件

早すぎる白髪の原因について話すとき、あなたは要因としていくつかの病状を考慮する必要があります。自己免疫疾患と甲状腺疾患は、白髪を誘発する可能性があります。自己免疫疾患では、自分の免疫システムが、自分の細胞を守る代わりに破壊してしまうので、髪の色素形成にも影響を及ぼしかねません。

また、甲状腺も髪の色に影響を及ぼします。甲状腺の病気の場合、ホルモンのバランスが崩れ、体内のメラニン生成が減少します。当然、髪は白髪になります。


１. エッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルは、メラニンの生成と維持を最大限のレベルでサポートします。ローズマリー、サンダルウッド、カモミール、ラベンダー、フェヌグリーク、アルガン、アムラなどのエッセンシャルオイルは、市場で入手可能な多くのものの一部です。


2. 化粧品用シャンプー

化粧品用シャンプーには、白髪に色をつける成分が含まれています。色をつけるだけでなく、髪の質感を変えることもできます。


３. 薬用/医師処方製品

治療は、白髪のタイプ（天然か早生か）と根本的な原因を特定することから始まります。医師は、あなたの髪質に合ったシャンプー、コンディショナー、オイル、美容液、ヘアマスクなどを処方してくれるでしょう。また、栄養補助食品を与えることもあります。


4. 食品からの摂取

抗酸化物質が豊富な食品は、酸化ストレスと白髪に対処することができます。抗酸化物質は、不対電子を持つ原子や分子であるフリーラジカルと戦います。フリーラジカルは、対になっていない電子を持つ原子や分子のことで、電子を探している間に体にダメージを与えます。

フリーラジカルは、日光、喫煙、汚染、加齢などの要因によって体内で形成されます。ベリー類、緑茶、ブロッコリー、オリーブオイル、魚などの抗酸化食品を積極的に摂取して、早すぎる白髪を防ぎましょう[7]。また、ビタミンを多く含む食品やビタミンのサプリメントもお勧めします。


天然成分は、任意の副作用を引き起こすことなく、髪の白髪を遅くするために使用することができます。以下は、そのような安全で自然な救済のリストです。


1. 紅茶

黒茶にはタンニン酸が含まれており、髪を黒く、つややかにしてくれます。




2. グースベリーまたはアムラ

アムラは、多くの髪の問題のためのハーブの救済であり、そのうちの1つは間違いなく早発の白髪です。抗酸化物質が非常に豊富で、アンチエイジングの特性も持っています。あなたは、市場から簡単にグーズベリーの果物や粉末ミックスを得ることができます。


3. カレーの葉

カレーの葉は、何世紀にもわたって医療に使われてきた歴史があります。国際的な薬学技術研究誌に、カレーの葉が白髪を治すだけでなく、早すぎる白髪を防ぐ効果について報告されています。




4. ブリンガラージ

ブリンガラージは、古来よりヘアケア効果があるとして親しまれてきました。多くの古いアーユルヴェーダの聖典には、医薬品にブリンガラジを使用することが記載されています。ブリンガラージヘアオイルをマッサージすることで、頭皮を落ち着かせ、抜け毛、白髪、頭痛などの問題と戦う効果が得られます。


白髪を予防する方法とは？



白髪が再び黒くなることはありますか？

遺伝や加齢に伴う白髪は、元に戻すことはできません。しかし、食生活、汚染、脱色、ストレスに関連する白髪は、バランスのとれた食事と良いヘアケアで進行を遅らせることができます。自分の髪を知り、その髪に合ったヘアケアを考えましょう。

白髪の日焼けによる黄ばみは、元に戻せるのか、伸ばせるのでしょうか？

白髪は、地毛の黒髪や茶髪に比べ、常にダメージのリスクが高い状態です。UVAやUVBにさらされると、白髪は機械的強度を失います。キューティクルが損傷し、髪は黄色く変色します。これは主に、太陽の下で長い時間を過ごす人に起こります。特に欧米では、長時間日光浴をする人が多いようです。

しかし、日焼けによる黄ばみは、髪がさらにダメージを受けないようにすれば、元に戻すことができます。白髪の黄ばみを防ぐには、白髪用に作られたシャンプーを使いましょう。また、帽子をかぶったり、スカーフで髪を覆ったりして、日焼けによるダメージから髪を守りましょう。

白髪が若白髪なのか、年齢的に自然なものなのかどう判断？

白髪は、40代後半から50代前半で始まります。早すぎる白髪は、早ければ20代から始まります。研究によると、早すぎる白髪は、遺伝のほかに、民族性にも関係しているそうです。


まとめ

本格的なヘアケアとバランスのとれた食事は、白髪の進行を遅らせ、場合によっては元に戻すことができます。染めずに白髪を禁止したい場合は、治療薬や化粧品のシャンプーなどについて医師に相談しましょう。





参考サイト

1. TIPS FOR HEALTHY HAIR　アメリカ皮膚科医協会
2. 10 HAIR CARE HABITS THAT CAN DAMAGE YOUR HAIR　アメリカ皮膚科医協会
3. HAIR STYLING WITHOUT DAMAGE
4. 8 Bad Habits for Your Hair (And Our Solutions) JUL 7, 2021