ナナイの大冒険

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自然に治すドイツ式咳止めのお話

2023/12/11
ハーバード式アンチエイジング食品
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自然に治すドイツ式咳止めのお話




今回の記事はドイツのサイトで話題になっている『自然治癒できる咳止めの食材』についてです。
筆者ナナイの実体験を元に秘訣を公開することにしました。食材の効果は食べてから3日から7日ほど…長い間『咳喘息の原因』がわかりませんでしたが食材とお魚とお茶の成分カテキンが重要だったようです。


小田原さんの自家製片浦レモン (2)

小田原産の自家製片浦レモン

小田原のミカンジュース120円 (1)

小田原のミカンジュース120円

自然に治してみせるドイツ風 咳止めの方法


小田原産のゆず無農薬

小田原産のゆず無農薬

ドイツ風 咳止めの方法は とっても簡単です。


難しく考えなくてもいい っていうのが ポイント なんです。


ドイツとか 西欧の 医療系サイトを見ると ドクターに行って 西洋医学の処方箋をいただいて ドラッグストアに行ってお薬を飲まなくても自然に治癒する方法がたくさん書かれています。 日本は 医療大国ではありますが 医薬品で ビジネスを展開するということが主流になっています。 それでドイツ流の自然で中枢 咳止めの方法などは 推進されないような風潮があります。

まあそういうことを言ってはいけないんですけれども


今回は ドイツ風の咳止めの お医者さんからもおすすめの方法を少し書き 綴らせていただきます。


ドイツ 風の 食べ物について


咳喘息っていうのは アレルギーでなるって言うことも考えることもできます 。また 花粉症なども関係あるとは言いますが 大抵は食べ物に入っている添加物などが原因なようです。


第一には お茶をたくさん飲むこと これは緑茶などが推進されています
1日に最低1 L それからお水は2 L を飲むことを推進です


ヨーグルトや 自然た乳製品を食すること


これは 量はだいたい 100g から 180g が 推奨と書かれています
適量ということなんでしょうね


果物

りんご みかん あとは アボカド そういったものが推進されています

細かく書いたらキリがありませんが

バナナは極力避けるような言い方が書いてありました。農薬に注意ですが いちごも体にいいようです

ザクロ いちじく スイカ また ワックスなどがかかっていないりんご 林檎の皮にも栄養があるようです。日本ではなかなか 探すのが難しいかもしれません
でも探せばきっとあります
果物の柿は咳喘息の方には推進されておりません。


お魚貝類 牡蠣 そういったものはできるだけ食べるように

亜鉛が体にいいようです。
わかめ 昆布海苔 そういったものも おすすめの食品に入っています。


お肉類


 鶏肉 牛肉 ひつじのお肉などは いいとされていますが
豚肉はできるだけ 避けるようにそういった 表現の仕方がありました。

でも1週間に1回か2回 豚肉を食べる分には いいかもしれませんね。
多分 脂肪が咳と関係しているのだと思います 。
個人的な感想としては豚のヒレ肉は食べても大丈夫。豚のひき肉やバラ肉は咳の原因になっているようですのでどうしても食べたいときは昼間の昼食の席では辞退しています。


野菜に関して


緑黄色 野菜 寝 野菜 キャベツ ほうれん草 レンコン ごぼう セロリ ブロッコリーカリフラワー 色々なものがあります
少しずつまんべんなく取るように

それから トマトは冷凍すると栄養素が吸収しやすくなるということです
見切り品のトマトなどは トマトスープ や ブイヤベースの材料としてお使いになるといいと思います


牛乳や大豆も ある程度 バランスを考えて 摂取しましょう

お豆腐でも構いません


ドライフルーツナッツ 関係も体にいいようです

高尾 ココア それから お砂糖があまり入っていない ダークチョコレートもおすすめです

白いちじく なども健康に良いとされています


筆者ナナイの経験によると 以前の記事で散々 ディスっていた 山崎パン なんですが 週に1回 もしくは小さなもの 2個ぐらいだったら咳喘息にあまり影響がないようでした。

つまり 毎日食べて 取り過ぎっていうのは良くないっていうことです。

『それから ドイツ風のレシピでは白く 漂白されたパンを食べてはいけない』

白く 漂白された 小麦粉は体に良くないと書いてありますが 毎日摂取しなければいいというのであってたまに食べる分ぐらいはいいと思います

今は ライ麦パンとか 米粉のパン屋 ケーキなどがありますので工夫次第では 咳喘息を逃れる方法はたくさんあります お砂糖も漂白された お砂糖ではなく さとうきび糖とか黒砂糖とか蜂蜜とか上手に使い分けることによって 咳喘息の持病を治すことができます なかなかドイツのレシピっていうのは楽しいですね


 ヨーグルトのことなんですが ギリシャヨーグルト カスピ海ヨーグルトではなく

普通に市販のいちごとかフルーツとかアロエなどが入っているヨーグルト あれも1日 少量などを持続して食べても咳喘息には 添加物が入っているから体に悪いんじゃないかという話もありますが 咳喘息を治すに役立ちました


色々言い方がありますけどやっぱり 咳喘息になる原因っていうのは 個人個人によって全く違うということだと思います 。


私の方 私の場合は ごま油とか植物のキャノーラにはダメでオリーブオイルは相性が良かったし

それから ひまわり油も体に合わないっていう人もいます。


それぞれ 咳喘息になる原因っていうのは 食べ物を一つ一つ 食べながらチェックしていくのが一番でしょうね。




参考 Ernährung bei chronischer Bronchitis ドイツ語


小田原さんの自家製片浦レモン (3)

小田原さんの自家製ゆず

伊豆の国市産のいちご

伊豆の国市産のいちご

沼津産のカリフラワー

沼津産のカリフラワー


小田原のミカンジュース120円 (2)

小田原のミカンジュース120円


ゆずと蜂蜜は咳止めの王道の食材。それから日本産のミカンジュース!


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