健康やアンチエイジングに効果的な日常的なお茶は？

イングリッシュ・ブレックファストやハーブティーをゆっくり楽しむのが好きな人は多いと思いますが、お気に入りのお茶のアンチエイジング効果について知っていますか？

お茶は何千年も前から、アジアの文化の中で重要な役割を担ってきました。お茶はとても尊ばれ、多くの儀式で謳われ、健康と幸福を維持するために広く使用されています。






ストレス解消、エネルギーレベルの向上、アレルギー症状の緩和など、お茶の健康効果は数え切れないほど報告されています。
ここでは、アンチエイジングに効果的なお茶と、正しいお茶の淹れ方についてヒントをご紹介します。




今日、私たちはコーヒーに代わる健康的なものとして、お茶を飲んでいます。研究により、お茶には数多くの健康上の利点があることが明らかになっています。ある種のお茶は、脳卒中や糖尿病の予防、記憶力の向上、消化器系の緩和、呼吸器系の問題への援助に役立つとされています。また、多くのお茶には大量の抗酸化物質が含まれており、老化の兆候を遅らせたり、小じわを最小限に抑えたりすることが証明されています。

お茶を飲むと気持ちが落ち着くだけでなく、体内の毒素を排出して臓器の働きを良くすることができます。その結果、肌の状態も良くなるのです。
美味しいお茶を飲みに行く前に、健康とアンチエイジングに効果的なお茶ご覧ください。


1. ホワイトティー

ホワイト ティーは、いくつかの素晴らしい肌関連の利点を残すことができます素晴らしいお茶の 1 つです。その毎日の消費は、高い抗酸化特性として、放射状の皮膚を達成することができます。それはあなたの肌を美しくするあなたの肌の弾力性を向上させることができます。また、早期老化の問題のために有益であり、あなたの歯と骨に利益をもたらすことができます。コラーゲンとエラスチンが含まれているため、最も純粋なお茶の1つであり、完璧な外観を与えることができます。

白茶は、緑茶や紅茶の中で最も加工度が低いため、抗酸化物質が最も多く含まれています。豊富な栄養素は、フリーラジカルのダメージから体を守り、コラーゲンレベルを維持し、早期老化から肌を守るのに役立ちます。ホワイトティーは、健康的な肌、歯、骨を促進するだけでなく、血圧やコレステロール値を下げ、心臓を保護し、骨や結合組織を強くする効果があることが研究により示されています。また、癌の予防にも効果があると言われています。

紅茶界のシャンパンと言われるホワイトティーは、茶樹の芽から作られ、毎シーズン最初に収穫される茶葉を使用します。軽くてデリケートなこのお茶は、酸化が最も少なく、カフェインも少量ですが、抗酸化物質がたくさん含まれています。

ホワイトティーに含まれる抗酸化物質は、炎症を抑え、シワを目立たなくし、自然な老化のプロセスを遅らせることができます。美容カウンターに行くと、アンチエイジング成分としてホワイトティーを配合した保湿剤がたくさんあります。


2. 緑茶

白茶が苦手な方は、緑茶もおすすめです。白茶よりも若干酸化が進んでおり、芳醇でフローラルな香りから植物的な香りまで、幅広い味わいがあります。抗酸化物質、ミネラル、ビタミンを多く含む緑茶は、肌の紫外線ダメージを軽減し、保湿効果も高く、デトックス効果もあることで有名です。カフェインの含有量は紅茶の半分で、カテキンとポリフェノールという抗酸化物質が豊富に含まれており、老化防止に役立ちます。

緑茶は、ニキビ肌や敏感肌にありがちな炎症を抑える働きがあります。肌細胞を健康に保ち、紫外線によるダメージから体を守る効果も期待できます。

メリーランド大学の科学者たちは、緑茶の未発酵の茶葉には、早期老化、がん、脳卒中、心臓病を引き起こすDNAを損傷するフリーラジカルと戦うことが知られているポリフェノール抗酸化物質が多く含まれていることを発見しました。 また、緑茶を飲むと、悪玉コレステロールを減らし、血圧を調整し、うつ病を予防することが研究で明らかにされています。緑茶と生姜を混ぜて飲むと、より効果的な健康茶になります。

淹れ方 - 白または緑茶の場合、茶葉を茶器に入れ、お湯（70～85℃）を追加して2～4分淹れてください。






3. ルイボスティ

ルイボス（レッドティー）は南アフリカの植物で、緑茶に代わるノンカフェインのお茶と言われています。アンチエイジング効果があることで有名なルイボスティーは、洗顔料やクレンジングなど、数多くの化粧品に使われています。冷やしたルイボスをスプレーして水分を補給し、抗酸化物質を直接肌に塗ったり、ブルネットの方には色を追加するために、ブロンドの方には明るい赤味を追加するためにお使いください。

南アフリカ共和国産のルイボスティーは、ブラックティーに似ていますが、カフェインが少なく、ナッツのような風味があります。抗酸化物質であるフラボノイドを多く含むことで知られ、がんのリスクを低減し、心臓血管をサポートすることが知られています。また、肝臓や呼吸器系をサポートし、骨と歯の健康を促進することが研究で明らかにされています。日本の薬草どくだみ茶に味が似ています。

ルイボスティーは、アンチエイジングの主役と考えられています。それはあなたの体からフリーラジカルを減らし、あなたの透明で輝く肌を与えることができる抗酸化物質の高レベルが含まれています。それはあなたの自然な美しさをトリガーすることができますにきびや暗い斑点を生成することができますホルモンの不均衡を制御するのに役立ちます亜鉛が豊富です。1日に2杯のルイボスティーを飲むことで、生き生きとした肌を手に入れることができるのです。

淹れ方：赤茶の場合、3～4分抽出し、湯温は90～100℃の間にしてください。


ウーロン茶

ウーロン茶は抗酸化物質が豊富で、健康全般に役立つ様々なミネラルやビタミンを含んでいます。ウーロン茶を飲むと、虫歯を予防し、歯茎を健康にし、骨を丈夫にすることが研究で明らかにされています。また、ウーロン茶は髪のリンスとしても最適で、髪にツヤを与え、健康的な髪を育みます。ウーロン茶を毎日飲むことは、体の解毒、消化の改善、体重維持、そして糖尿病のリスク軽減にも役立ちます。


紅茶

緑茶、ウーロン茶、白茶、紅茶はすべて同じ植物から採れるので、どれも同じような健康効果があります。紅茶には豊富な抗酸化物質と植物化学物質が含まれており、心臓病や癌の予防、骨の強度の向上、健康な肌や髪を促進する効果があります。また、精神的な覚醒度や記憶力の向上にも役立つことが研究により示されています。


抹茶

最近の緑茶ブームは、緑茶の葉を丸ごと細かく砕いた「抹茶」です。エネルギー補給に優れ、血糖値やコレステロール値を下げる効果もあります。さらに、体内毒素の減少をサポートするため、輝くような肌にも最適です。抹茶は多くの美容トリートメントに使用することができ、特にフェイスマスクに適しています。

抹茶は、緑茶の葉を細かく粉砕したものです。抹茶パウダーは、淹れた緑茶よりも多くの抗酸化物質と栄養素を含んでいるとされ、多くの効能があります。日本原産のこの鮮やかな緑茶は、肌のデトックス効果があることで知られています。また、抗酸化物質、クロロフィル、天然の抗生物質、天然のフェノタイプで抗酸化物質であるカテキンが含まれており、細菌感染と闘うのを助けてくれます。






ジャスミン茶

ジャスミン茶は、オイルフリーの肌を得るために助けることができる最も健康的でおいしいお茶の一つです。それはあなたの毎日のスキンケアにこのおいしいお茶を追加することです自宅でダイエット チャートより良い、自然な若返りの肌のため。ジャスミン緑茶は、オイリー肌を減らす、にきびや傷を癒す、あなたの肌を探して、若い感じを維持するアンチエイジング剤として働く抗炎症特性を持っています。ジャスミン緑茶を摂取することは、肌に必要な栄養素を吸収する素晴らしい方法です。また、局所的に使用することで、より早く、より効果的に作用します。

香港で行われた研究によると、ジャスミン茶を飲むと、フリーラジカルによる破壊から赤血球を保護することが分かっています。花と混ざった葉の愛らしいフローラルな香りは、神経を落ち着かせる作用があります。強力な抗酸化物質と抗菌作用は、免疫システムを健康に保ち、早期老化の兆候を防ぐのに役立ちます。また、体重を維持し、コレステロール値をコントロールし、癌から身を守る効果もあります。


ハーブティーは、世界的な人気を作る独自の利点があります。たとえば、戦闘の疲れ、緊張を軽減し、ハーブティーのおかげでより焦点を当てることができます。あなたのすべては、中日のスランプを戦っている間、日中のエネルギーのブーストを与えるにお茶を頼りにします。さらに、素晴らしい飲み物の老化プロセスを遅くし、あなたの肌のまぶしい、若々しい外観を与えます。しかし、ここで紹介する紅茶は、あなたが毎日家で家族と一緒に飲んでいるような、砂糖やミルクが含まれているものとは違います。数種類のお茶には、肌になめらかさとしなやかさを与えるアンチエイジング成分が含まれています。ここでは、肌の老化を防ぐために摂取したいハーブティーをご紹介します。


ペパーミント・ティー

ホルモン性のにきびがよくできる人は、ペパーミントやスペアミントなどのミント系のお茶を選びましょう。メントールが含まれているので、ホルモンバランスの乱れを整え、肌の過剰な皮脂分泌を抑える効果が期待できます。このお茶は、細胞の再生を促進し、古い角質を除去して、一日中、肌を輝かせる効果があります。消化器系を落ち着かせる効果がありますが、体の内側と外側の冷えにも効果があります。その固有の防腐剤と抗菌剤の特性は、夏の暑さに対抗するための理想的なハーブ療法になります。

ペパーミントティーは、1カップの水に8～10分間、蓋をしながら蒸らすとよいでしょう。濃い色のガラスでできたスプレーボトルに、袋を取り除いたペパーミントティーの煎じ汁を注ぎます。冷やしたいときや頭痛がするときに、顔にスプレーしてください。冷却効果を高めるために、冷やしておくとよいでしょう。

ペパーミントは、胃の問題を解決し、消化を良くし、食欲を回復させることで知られており、広く使用されています。お茶に含まれるメントールは、皮脂の分泌を抑える働きがあり、特にニキビ肌やオイリー肌の人に効果的です。また、細胞のターンオーバーを促進し、抜け毛やホルモンの問題にも効果があります。


ハイビスカス・ティー

ハイビスカスの花の葉から作られるハイビスカスティーは、その美しい赤い色と独特の香りでよく知られています。このお茶に含まれる成分は、肌の弾力性を高め、自然な明るさを保つのに貢献します。年齢によるシミや、日光の浴びすぎによる害も減少させることができます。ハイビスカスに含まれる豊富な粘液質は、天然の保湿剤として機能します。

香り高い酸味と鮮やかな赤い色で知られるハイビスカス・ティーは、ホットで飲むだけでなく、爽やかで風味豊かな夏の飲み物としても楽しめます。抗酸化物質が豊富に含まれているため、1日に2～3杯のハイビスカスティーを飲むと、体内のフリーラジカルを除去して老化を防ぎ、心臓病、関節リウマチ、糖尿病、ガンから身を守ることができると研究により証明されています。


カモミールティー

カモミールは、何千年もの間、その薬効と美容効果で使用されてきました。花から採れる黄金色の香り豊かなお茶は、腸の不調を和らげ、気分を高揚させ、ストレスや不安に関連する問題を軽減し、睡眠を助けることが知られています。また、カモミールに含まれる強力な抗酸化作用は、肌や髪に多くの効果をもたらします。目の疲れやクマに、カモミールのティーバッグを2つほど試してみてはいかがでしょうか。また、髪のリンスとして使用すると、髪に輝きを与えます。

カモミール ティーは、あなたのスキンケアに自宅でルーチンを追加する必要があります、健康的なお茶の 1 つです。その抗酸化剤、抗炎症、防腐剤のプロパティは、無数の皮膚関連の利点を与えることができます。それは究極のストレス解消法と見なされます また、むくみ、体の疲れ、にきびや傷跡を軽減する効果があります。このお茶は、ローマ人、ギリシャ人、エジプト人によって長年にわたって飲まれてきました。もう一つ、このお茶を氷にして、腫れぼったい目の周りに圧縮する実験結果があります。


ジンジャーティー

最後に、ジンジャー ティーです。その癒しのプロパティの数千年を広く使用、生姜、最も素晴らしい抗炎症の力、消化を助けるだけでなく、素晴らしい肌の利点があります。消化器系が不調になると、肌も不調になり、様々な肌トラブルが発生します。ジンジャーティーに含まれる強力な特性は、免疫システムを刺激してバランスを整え、健康全般と美容に欠かせない「気」を提供することができます。


このように、健康的でおいしいハーブティーは、若返りや輝く肌だけでなく、あなたのライフスタイルをより自然なものに変えてくれます。天然 ＆ 健康ハーブティーの定期的な消費だけ皮膚関連の利点を与えることはできませんが、また、栄養価の高いライフ スタイルに幸せなルートをすることができます。

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今回の漫画は小学生の時の幼馴染のお話が元ネタです。大久保彦左衛門の末裔とか前田家の末裔とか石川五右衛門の末裔とか遊び友達にいました。当時はスマフォもない時代で遊びと言えば「缶蹴り」と「かかくれんぼ」とか「だるまさんが転んだ」でした。
ドラえもんの「ポンじゃん」とかトランプもありましたけど・・・。

なぜ急に忍者のネタになったかというと検索してこちらのサイトにいらっしゃる方が増えたからです。静岡県といえば箱根に近いので風魔一族と縁があります。忍びで有名なのは伊賀と甲賀ですが、近畿で有力な大名に仕えていたのかと思います。BSで特集を組まれていたのを観たことがあります。各有力大名ごとに忍者などの護衛職は過去に存在しました。ただしネットで調べても詳しい詳細はなかなかでてきません。

陰ながら主を支えるというのが仕事ですから・・。でもやはりそういった家系はかなり特殊な訓練をしており、『キノコ図鑑より詳しい知識』があったり『薬草の専門家』を代々していたり、動物と会話ができたりと一般人ではありえないような特殊技能があります。
例えば獣医学はここ100年の間に普及された西洋学です。それ以前は民間の伝承知識が1500年近く使われていたのです。

携帯が生まれた時代に育った年代しかしらない現代人にとって考えることは難しいかもしれません。
ここのメインな登場人物は筆者ナナイ以外は携帯時代のことしかわからない若者がメインです。そのギャップを是非楽しんでくださいませ。

私が漫画のキャラクターを利用しているソフトはタワーオブアイオン（NCジャパン）です。ゲームを応援するつもりで長年遊んだタイトルを使っています。基本無料でアイテム課金制なので気になった方はぜひのぞいてみてください。