ナナイの大冒険

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三ケ日みかんと西浦みかん

2023/01/08
アンチエイジングな野菜と果物
三ケ日みかん 西浦みかん 三ケ日蜜柑 西浦ミカン 静岡 栄養 メリット デメリット イケメン過ぎて声のかけられない店員さん ナナイ

三ケ日みかんと西浦みかんの物語




家の近所のミカン園の様子 (5)



三ケ日ミカンと西浦みかんは、昔ながらの日本のみかん(和歌山産)とスイートオレンジを掛け合わせた品種です。

鮮やかなオレンジ色で、皮をむきやすく、他の柑橘類よりも甘く、種がないのが特徴です。

このような特徴から、子供の食事にフルーツを簡単に追加する方法として、子供とその親を対象に販売されることが多いようです。

ビタミンCと抗酸化物質が豊富に含まれています。しかし、グレープフルーツと同様に、特定の薬と相互作用する可能性のある化合物が含まれています。海外ではクレメンタインと呼ばれていることもあります。

この記事では、静岡産の柑橘である三ケ日みかんと西浦みかんの栄養、メリット、デメリットを確認し、楽しみ方についてもご紹介します。



家の近所のミカン園の様子 (6)




三ケ日蜜柑と西浦ミカン



栄養について


三ケ日蜜柑と西浦ミカンは小さな柑橘類で、水分を多く含んでいます。ビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。

三ケ日蜜柑と西浦ミカン1個(74g)入り。

カロリー 35
タンパク質:1グラム
脂肪:0グラム
炭水化物: 9グラム
食物繊維:1グラム
ビタミンC:1日の摂取量(DV)の40%
葉酸 DVの5
チアミン DVの5

三ケ日蜜柑と西浦ミカンのカロリーのほとんどは、天然の糖分と、少量のタンパク質からきています。

また、三ケ日蜜柑と西浦ミカンはビタミンCの宝庫でもあり、小さな果実1つで1日に必要な量の40%を摂取することができます。ビタミンCは強力な抗酸化物質であり、フリーラジカルと呼ばれる有害で不安定な化合物による細胞の損傷を防ぐことができる免疫強化物質です。

さらに、クレメンタイン1個で葉酸とチアミンも摂取できます。これらのビタミンは、貧血の予防や健康的な代謝の促進など、体を最適に働かせるために多くの機能を果たします。


概要

クレメンタインには、天然の糖分と少量のタンパク質が含まれています。ビタミンCが豊富で、その他にもチアミンや葉酸など、いくつかのビタミンやミネラルを含んでいます。


メリット

三ケ日蜜柑と西浦ミカンには、ビタミンCなどの抗酸化物質が豊富に含まれており、肌の健康や見た目を良くするのに役立ちます。また、食物繊維の摂取量を増やす効果も期待できます。

さらに、三ケ日蜜柑と西浦ミカンは子供にも人気があるため、この年齢層の果物摂取を促進します。


抗酸化物質が豊富


三ケ日蜜柑と西浦ミカン、炎症を抑え、フリーラジカルによる細胞の損傷を防ぐのに役立つ抗酸化物質が豊富に含まれています。そのため、抗酸化物質は2型糖尿病、心臓病、その他多くの疾患の予防に一役買っています。

ビタミンCのほかにも、ヘスペリジン、ナリルチン、ベータカロテンなど、柑橘系の抗酸化物質が多数含まれています。

ベータカロチンはビタミンAの前駆体で、通常オレンジ色や赤色の植物性食品に含まれています。この強力な抗酸化物質は、健康な細胞の成長と糖代謝を促進します。

いくつかの動物実験や試験管実験によると、柑橘類の抗酸化物質ヘスペリジンは非常に抗炎症性ですが、より多くのヒトでの研究が必要です。

最後に、いくつかの動物実験や試験管実験によると、ナリルチンは精神衛生を改善し、アルツハイマー病の治療に役立つ可能性があることがわかった。それにもかかわらず、ヒトでのより多くの研究が必要です。


家の近所のミカン園の様子 (4)




肌の健康を高める可能性


三ケ日蜜柑と西浦ミカンにはビタミンCが豊富に含まれており、さまざまな方法で肌の健康を改善することができます。

このビタミンは、コラーゲンの合成を助けるので、あなたの肌は自然に大量のビタミンCをとることができます。 あなたの肌にそのハリ、ふっくらとした、構造を与えるタンパク質複合体が含まれます。

つまり、食事でビタミンCをたくさん摂取することで、体内で十分なコラーゲンが作られ、健康的で若々しい肌を保つことができるのです。

ビタミンCの抗酸化作用はまた、炎症を軽減し、にきび、赤み、変色を改善するかもしれないフリーラジカルの損傷を逆転させることができます。


食物繊維の摂取量を増やすことができる


三ケ日蜜柑と西浦ミカン1個に含まれる食物繊維はわずか1グラムですが、1日のうちに数個間食することで、食物繊維の摂取量を簡単に、おいしく増やすことができます。

果物の食物繊維は、腸内の善玉菌のエサになります。また、便を膨らませ、柔らかくして便秘を改善し、消化された食物が消化管のポリープに挟まった場合に起こる憩室病などの疾患を予防する可能性もあります。

果物の食物繊維は食事で摂ったコ レステロールと結合し、血流への吸収を防いで コレステロール値を下げる働きもあります。

さらに、果物の食物繊維は2型糖尿病のリスク低減につながり、食物繊維の大量摂取はより健康的な体重と関連しています。


子どもの果物摂取を促進


三ケ日蜜柑と西浦ミカンは小さくて皮がむきやすく、甘く、通常は種がないので、子供のおやつに最適です。

実際、ほとんどの日本の蜜柑やブランド名三ケ日蜜柑と西浦ミカンは、果物の摂取量を増やす方法として、幼い子供とその親を対象に販売されています。

実際、ほとんどのブランドの三ケ日蜜柑と西浦ミカンは、果物の摂取量を増やす方法として、小さな子供とその親にも対象に販売されています。

米国国立がん研究所によると、米国では子どもの3分の1しか十分な量の果物を食べていないそうですから、これは重要なことです。子供の頃に十分な量の野菜や果物を食べていないと、大人になってから食生活が乱れ、健康状態も悪くなるという研究結果が出ています。


家の近所のミカン園の様子 (3)



三ケ日蜜柑と西浦ミカンは子供にとって魅力的であり、親にとっても通常安価であるため、幼少期から果物の摂取と健康的な食習慣を促進することができます。


まとめ


三ケ日蜜柑と西浦ミカンには抗酸化物質と食物繊維が豊富に含まれており、肌や腸の健康状態を改善するのに役立ちます。さらに、子供の果物の摂取を促進する可能性があります。


デメリットの可能性

三ケ日蜜柑と西浦ミカンには、グレープフルーツにも含まれるフラノクマリンという化合物が含まれており、特定の心臓病治療薬と相互作用する可能性があることが、いくつかの研究で明らかになりました。

例えば、フラノクマリン類は、コレステロールを下げるスタチン系薬剤を強化し、重篤な合併症を引き起こす可能性があります。このため、スタチンを服用している場合は、三ケ日蜜柑と西浦ミカン。

さらに、フラノクマリン類は、他のクラスの薬剤に干渉する可能性があります。あなたの薬と三ケ日蜜柑と西浦ミカンの間の潜在的な相互作用について、医療提供者に相談してください。


ポイント


三ケ日蜜柑と西浦ミカンは、グレープフルーツと同様にフラノクマリンを含んでいるため、特定の薬剤に干渉する可能性があります。クレメンタインとの薬物相互作用に不安がある場合は、医療機関に相談してください。


三ケ日蜜柑と西浦ミカンの楽しみ方

三ケ日蜜柑と西浦ミカンは簡単に剥くことができます。

三ケ日蜜柑と西浦ミカンを手に取り、上か下かから剥き始めるだけです。皮は1~2枚の大きさで簡単に剥けるはずです。

皮がむけたら、実を切り分けます。種がある場合は、必ず取り除いてから食べたり、お子様にあげたりしてください。

三ケ日蜜柑と西浦ミカンは、サラダやデザートのアクセントになります。また、そのままでもスナックとして最適です。

お子様には1個で十分かもしれませんが、一般的には2個を目安にお召し上がりください。


まとめ

三ケ日蜜柑と西浦ミカンは小さく、皮がむきやすく、種がなく、甘い柑橘類です。そのため、小さなお子様には魅力的で、果物の摂取を促すことができます。

さらに、ビタミンCやベータカロチンなど、健康を増進する抗酸化物質がたくさん含まれています。

しかし、フラノクマリンを含むため、特定の薬と相互作用する可能性があります。

それでも、三ケ日蜜柑と西浦ミカンは大人も子供も楽しめるヘルシーなおやつです。


参考記事 みかんの皮の成分フラボノイドはコロナに効きます オレンジの皮むき簡単に

静岡産のミカン園の様子

家の近所のミカン園の様子 (1)


家の近所のミカン園の様子 (2)



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祝1年💛北斗に感謝







エレクトリックスポーツのおはなし イケメン過ぎて声のかけられない店員さん


エレクトリックスポーツのはなし




エレクトリックスポーツのはなし1




エレクトリックスポーツのはなし2


エレクトリックスポーツというのはパソコンでもハイグレード機種つまりゲーミングパソコンを使ったマシーンを武器にキーボードとマウスとチームワークを駆使して対戦するというものです。実のところキーボード操作よりもグラフィックボードや秒速を争う競技性の為に元々持って生まれた俊足機敏な動きと動体視力や未来予測が特別に優れていなければ勝者にはなれません。99%はマシーンのスペックによるところが大きいです。残りの1%は才能と努力とチームメンバー集め。

このチームメンバーには妥協は許されません。

これを今後オリンピック競技でどう鍛えていくのでしょうか?今後が注目される課題ですよね。

漫画に少しだけ書きましたがやはりブログには掲載できる内容ではありません。少し掻い摘んでお話します。

ただしゲームを趣味でなさっているかたには落胆させるようなことがおきるのがスポーツ競技としてのゲームです。ゲームにしてもスポーツにしてもですが職業とするには厳しいことこの上ないです。またチームの言葉遣いもそれぞれ特性があります。

日本人同士だと生まれながらにして言語が日本語なので乱暴な暴言を吐かれると次の試合に影響します。プライベートにチームメンバーとパートナーを組むと場合によってはチームが崩壊の危険も。なのでそういった話は幾通りも耳にしてきました。
そういうわけで、プロの選手を目指すにはいっそ英語の飛び交う北米圏の方々とチームを組むのもいいでしょう。

言葉の壁がありますがなんとかなっています。というのも元々ゲームで一緒に遊んでいた仲間たちは外国圏の勢いのあるタイトルに移住してしまったからです。

10年前からも熱い競技性スポーツといえばリーグオブレジェンドやブレイドアンドソウルです。みなさまお名前をきかれたこはあると思います。詳しくは検索されてしらべてみてください。
他にもシューティング系のゲームもありますが軍事性もあるので私個人的には戦士育成ツールのような気がして好みではありません。


エレクトリックスポーツのはなし3


エレクトリックスポーツに向いているパソコンや周辺機器についての特集記事はフロンティアの記事にあります。
気になった方はぜひこちらへどうぞ。
頑丈なBTOゲーミングパソコンFRONTIER

イケメン過ぎて声のかけられない店員さん 登場人物


イケメン過ぎて声のかけられない店員さんクリスマス登場人物2022年


イケメン過ぎて声のかけられない店員さんホリデーシーズン登場人物2022年~2023年1月予定




2022年 11月編のメインな登場人物



北斗 主人公  前世はフランス人でルクセンブルグ出身。

ビジュアルがイケメンなので普段はできるだけ目立たたないようにしている。でも遠くからでも歩き方や姿勢に特徴があるので確認できてしまうほど。

直観力や動体視力と空間記憶が優れている。趣味は筋トレなので漆姿は逆三角形。

弦之介  北斗の親友  箱根の風魔一族の末裔。凄腕の料理人。スーパーでは惣菜を担当して最近親方になったので日々超ハードワーク。今現在は、店頭入口の見栄えのするディスプレイも従事している。

同じ苗字の見習いの弟子が惣菜部に入隊。苗字が同じ弟子が現れたので区別をつけるために斬新なヘアスタイルを披露し始めた。担当は惣菜とおやつ。漫画を読み進めていくと弦之介の料理の腕はさすがなもので『味覚を奏でる逸材』とわかるような設定にしています。実際に他の店舗の惣菜部のものより美味しいです。ただしそれを拡散すると恨みを買うおそれがあるので広まらないようにもしています。

謙信
 北斗の親友 実は拳法の達人で古代文書に詳しい。北斗と師匠が同じ空海。実は空海は北斗の曽祖父で明治生まれ。飛騨の奥地の忍者秘伝の薬草とキノコに詳しい。


ナナイ
 ヒロイン 北斗とはクリエーターとモデルの関係  ここでは北斗がモデルでビジネスパートナー
北斗とは前世から深いつながりがある。ここでのお話は全てフィクションなのです。

ネタバレ要素 北斗の前世がフランス人だった・・・という設定になっています。そのお話は事実を元に描いています。
漫画で何か描いておけばそのひとの短い人生に大きな意味があったことが紐解いていくと気づいたからです。



アルト
 店長代行 名前はマクロスフロンティアのアルト君より。果物や野菜の効能に詳しい。守護霊呂布の実家がシアトル。ビルゲイツやアマゾン創業者一族やスタバの創業者などと繋がりがあった?担当は青果野菜とおやつ。
女性の趣味だけは究極いいと自負している。究極の美女エマさんとは運命の相手?

モーフィアス 北斗の元部下  職務に忠実で献身的に北斗に尽くすひと ナナイと同年代らしい。モーフィアスさんなので第6感がある。すご腕のエスパー。趣味でスーパーに勤務。実は古代の魔術や魔法本の解読が得意。名前は映画マトリックスから

タイガー 超絶イケメンの店員さん 北斗後任の新規グロッサリー部門担当 干物とカップラーメンとお菓子を担当している。前任の北斗と身長と体格と苗字が似ているのでわからないかたはご兄弟と思うことでしょう。

マスクをしていたら判別がちょっと難しい?常連さんでもなければわからない。
今の担当場所は昨年北斗が担当していたところをそのまま受け継いでいる。補佐はモーフィアスさん。親子のようにみえる感じも微笑ましい。


ミハエル ドイツ人気質のあるような新任の店長。カイ君とウマが合う。あとで観察してわかったことと言えば・・。西欧のチーズや乳製品とチョコレートに詳しい。特にスイスチョコにはこだわりがありそう。もしかして前世は本当にお菓子とチーズとワインとソーセージの国スイス系ドイツ人だったとかドイツとかオーストリア人だったとかもしれませんね。

ドイツ人ならばスーパーに陳列されているソーセージやハムの種類があまりにも少なすぎてストレスを抱えてそうですね。

人物のモデルはスイス人の銀行家の友人ミハエル。富裕層の顧客からの信頼度も高い。頭取から将来を託され高額な学士を投資してもらった過去があります。大好物がサーロインステーキとスイス製チョコとチーズとドイツワインとドイツ製ハムとソーセージ。昔の想い出を少しずつ紐解いていこうと企画しています。

カイ アルトとモーフィアスとタイガーの同僚。名前は初代ガンダムのカイ・シデンから。ミハエル君とは長年の知り合いともとれるような意気投合するほど仲良し。でも知り合ったのは昨年の9月上旬。

70代~80代の年配のおじさんやおばさんから人気なアイドル。孫みたいん感覚で話しかけれるのがいいらしいとのこと。
普通の雑談が接客と結び付ける効果があるのようです。

お話やセリフは、全部フィクションです。モデルの方がいらっしゃっても会話の内容は筆者が創作したものです。

このような事情を考慮して漫画ではマスクは外しています。




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漫画イケメンすぎて声がかけられない店員さん令和4年3月8日前後から連載始めました。その前にもちょっとだけ挿絵的掲載していました。よかったら是非遊びに来てください。



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漫画のベースになるキャラクター育成ソフトの提供はNCジャパンAIONから許可を得て掲載しています。


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