ナナイの大冒険

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視力治療について効果的なものはあるのでしょうか?

2022/10/19
オートステレオグラム
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視力回復治療について効果的なものはあるの?



ステレオグラムは視力回復に期待が持てるアートとして近年研究が最熱しています。特に米国の医療機関では研究論文に必ずと言っていいほど記載されています。今回の記事では視力回復について今後の未来はどうなっていくのかの予測と実際に家庭で行えるトレーニングを掲載します。ソースはメディカルニュースTodayからサマライジングです。

スマフォなどでもお友達やお知り合いの方と情報を共有できるように枠をつくってみました。
是非ご利用ください。

マジカルアイの公式サイトより最新画像も数点載せました。是非お楽しみください。大きな画像を購入されたい方は、2023年版カレンダーが発売中ですのでFBより是非ご確認ください。Magic Eye 3D Illusions



今回の記事でのマジカルアイズの全ての画像はワンクリックで倍のサイズでより鮮明にお楽しみいただけます


2022年10月版ステレオグラムマジックアイズ7




2022年10月版ステレオグラムマジックアイズ6

目の運動とその潜在的効果について


20 分ごとにコンピュータの画面から目を離すと、デジタル眼精疲労に効果がある可能性があります。

目の体操は、次のような症状にも効果が期待できます

  • 眼振(眼球運動の一種
  • 学習障害
  • 斜視(これも眼球運動の一種
  • 近視
  • 弱視
  • 視野障害
  • 輻輳(ふくそう)障害
  • 眼球運動状態
  • 失読症
  • 眼精疲労
  • 輻輳不全
  • 脳損傷後の視野欠損
  • 乗り物酔い
  • 収容機能障害




網膜症、白内障、緑内障などの目の病気を持っている人は、以下の目の体操を試しても効果が期待できないことに留意してください。

2022年10月版ステレオグラムマジックアイズ5

7つの目の体操


以下に挙げる7つの目の体操は、上記のような症状のある人が試すとよいでしょう。

1. 20-20-20の法則

一日中パソコンの画面に集中して仕事をしている人は、デジタル眼精疲労に悩まされることがあります。

20-20-20の法則は、デジタル眼精疲労を緩和するのに役立ちます。20分ごとに20フィート離れたものを20秒間見るという簡単なルールです。




2. フォーカスを変える

フォーカスを変えるエクササイズも、デジタル眼精疲労に効果的です。人は、座ったままこのエクササイズを行う必要があります。

片方の目から数センチ離れたところに指を1本立てます。
視線をその指に集中させる。
指をゆっくりと顔から離す。
遠くのものに視線を移し、また指に視線を戻します。
指を目に近づける。
さらに遠くのものに焦点を合わせます。
これを3回繰り返します。




3. 目の動き

この眼球運動もデジタル眼精疲労に効果的です。

目を閉じます。
目をゆっくりと上に、次に下に動かします。
これを3回繰り返します。
目をゆっくりと左へ、そして右へ動かします。
これを3回繰り返します。



2022年10月版ステレオグラムマジックアイズ3

4. 8の字

8の字エクササイズも、デジタルアイストレインを緩和するのに役立ちます。

8フィート(約1.5メートル)離れた床の上にある場所に焦点を合わせます。
目を8の字に動かす。
8の字を30秒間なぞり、その後、方向を変える。




5. ペンシル腕立て伏せ

ペンシル腕立て伏せは、輻輳不全の人に効果があります。医師が視力矯正の一環として、このエクササイズを勧めることもあります。

鉛筆を腕の長さで持ち、目と目の間に置きます。
鉛筆を見ながら、ゆっくりと鼻のほうへ動かしていきます。
鉛筆が一点の像でなくなるまで、鉛筆を鼻のほうに動かします。
鉛筆を、まだ1つの像である最も近い位置に置きます。
これを20回繰り返します。



2022年10月版ステレオグラムマジックアイズ2

6. ブロック・ストリング

ブロック・ストリングは、目のコーディネーションを改善するのに役立ちます。

このエクササイズを行うには、長い紐と色のついたビーズが必要です。この運動は、座っていても立っていても行うことができます。

紐の一端を動かないものに固定するか、他の人が持ってもよい。
もう一方のひもは、鼻のすぐ下を持ちます。
ビーズを1つ、ひもに付けます。
両目を開いて、ビーズをまっすぐ見てください。
目が正しく機能していれば、ビーズと2本の紐がXの形になっているのが見えるはずです。

片方の目をつぶっていると、片方の紐が消えてしまいますが、これはその目が抑制されていることを意味します。もし、人が2つのビーズと2つの紐を見ている場合、目はビーズに収束していません。






7. バレル・カード

バレルカードは、斜視の一種である外斜視に有効な練習方法です。

カードの片面に、赤い樽を3つ、大きさを変えて描きます。
カードのもう一方の面には、緑色で同じことを繰り返します。
カードを鼻に当て、一番大きな樽が一番遠くになるようにする。
遠くの樽が両方の色で1つのイメージになり、他の2つのイメージが2倍になるまで見つめる。
約5秒間、その視線を維持する。
真ん中と一番小さい画像でこのエクササイズを繰り返します。



2022年10月版ステレオグラムマジックアイズ1


目の体操は視力の向上に役立ちますか?


目の体操が本当に目や視力を改善するのに有効であることを示す信頼できる証拠Trusted Sourceは、現在のところほとんどありません。

ある研究では、目の体操は輻輳の問題を助けることができることを発見しました。別の研究Trusted Sourceは、目の体操が脳損傷後の視野欠損と立体視のスキルを改善することを示唆しました。

2013年のある研究Trusted Sourceでは、目の体操を行った参加者は、対照群と比べて、急速連続視覚提示の演習でより正確であった。これらの結果は、目の体操が注意と記憶を伴うタスクにおける認知パフォーマンスを高める可能性を示唆しています。

視力治療の展望について


視力治療

視覚療法は、人の目に対するリハビリテーション療法のようなものです。

医師は、視覚のスキルや処理を向上させるために、一人ひとりに合わせた視覚療法を処方することができます。視覚療法では、感覚に関連する活動と運動に関連する活動の両方を使用することがあります。

視覚療法には通常、コンピュータ・プログラム、特殊な器具、レンズ、プリズムなど、さまざまなツールが使用されます。

視覚療法は、この記事に記載されている眼の症状のいくつかに対して有効です。



医師の診断を受けるべき場合

目の症状によっては、より深刻な状態を示すことがあります。以下のような症状がある場合は、医師に相談する必要があります。

  • 目の充血
  • 視力の低下
  • 視界がぼやける
  • 目の痛み
  • 複視
  • まぶたの腫れ
  • 光に対する感度
  • 目の症状に伴う頭痛



2022年10月版ステレオグラムマジックアイズ4

まとめ




目の体操が一般的な視力の向上に役立つことを示す科学的根拠はあまりありません。しかし、目の体操と視力治療は、デジタル眼精疲労や特定の目の状態に効果があります。

20-20-20の法則、8の字、鉛筆立てなどの目の体操は、自宅で簡単に行うことができます。

目がかすんだり、目が赤くなったり、目が痛くなったり、視力に不安がある場合は、医師に相談してください。

参考ソース Eye exercises: Some tips and techniques メディカルニュースToday



2022年10月版ステレオグラムマジックアイズ






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